情绪到底是一个什么东东呢？
它明明看不见、摸不着，但我们好像时常会被情绪所左右！
比如：听到批评指责甚或稍感对方不满，就羞愧自责或怒火中烧；
比如：芝麻大的小事，总是犹豫不决，那叫一个纠结；
比如：取得一点成绩，容易得意忘形……
情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当我们出现不好的情绪时如何调节呢？ 2023年3月20日下午，树人中学初一（5）班的同学们带来一场别开生面的 "做情绪的主人"主题班会，一起来感受现场的活跃和精彩吧！
千百年来，人们在思想和学术研究中，赋予了情绪太多不好的名声。
☘️莎士比亚说，”悲伤若不说出口，就会始终与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎”。情绪确实会起“阻力”，但并非常态！事实上，情绪是一种积极的心理资源，它能转化为“助力”，让我们更好地应对问题，更好生活。
重新定义“情绪”，它更是我们内在真实状态的晴雨表。解码情绪，从而告别无尽的心理内耗，让心灵得到解脱，让生活更加舒畅。
良好的情绪表达不但可以有效调整学生学习的状态，还能提升学生的人际交往能力。让我们学会科学疏解压力、平复情绪风暴、构建正向情绪反应模式、收获静和定的力量、从而让内心充盈有力。
坚信，我们每个人生而俱足，都可以成为自己的问题解决专家、人生策略师和生命赋能导师！
人生如花，芬芳绽放！让我们带着觉知，一起成长！
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