春分， 于每年公历3月20-22日。所谓：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。
春分交节的几天，天气变化频繁，温度与湿度相差较大。如果人体不能适应，会导致人体身体平衡失调，体弱者容易生病，多发眩晕、失眠、月经失调等。特别是近期甲流高发期，要注意保暖和饮食清淡。
春分注意事项：
春分时节气血活动加强，易发高血压、皮肤过敏性疾病。
在此节气，南方地区常阴雨绵绵，湿气较大，容易引发风湿性关节炎。
春于潮湿阴郁，时而睛暖，时而阴雨，容易使情绪起伏不定。人易烦躁不安、多疑、易发脾气、易疲劳。
养生原则：
保持阴阳平衡，从生理和心理上保持人体阴阳平衡状态；加强运动，人体保障脏腑气血、精气等生理活动外；保持情走、体力和运动的和谐。
作息养生：
保证充足睡眠，作息规律；要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环；背对日光而坐，多晒晒太阳，补充阳气，让阳光的力量驱除内心负面的能量。
饮食养生：
健脾除湿，保持寒热均衡；避免极热极寒的食物，多食甜味食物，不宜酸性食物；宜多食怀山药、枸杞、土豆、菜花等；宜食红枣、菠菜、鸡肉、鸡肝等；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等。
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春分艾灸：
春季养生顺应春生阳气，着眼于"生"。同时要充分利用春季大自然"发陈"之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调理，使新陈代谢功能加速运行。补充阳气最好的方法之一是艾灸，艾草的清香伴随着春的气息，不仅有利于身体健康，也会带好心情！