今日绘本《如果不吃青菜》
推荐理由：
亲爱的家长朋友们，您的孩子在生活中有过挑食、偏食的现象吗？挑食会影响孩子生长发育，也是造成营养不良的原因之一，均衡营养、合理膳食，不仅增强孩子的抵抗力，还能促进身体健康成长。生活中采用巧妙的方法，帮助孩子建立良好的饮食习惯会起到事半功倍的效果。
内容简介：
明一是个特别爱吃肉的小男孩儿，每次吃饭都会吃很多肉，但是却从来不吃青菜。终于有一次，因为只吃肉不吃青菜，明一的生活出现了很多麻烦和困扰。最终，明一有没有改掉不吃青菜的习惯呢？一起来听听这个故事吧！
绘本内容：
明一是个特别喜欢吃肉的小男生，每次吃饭妈妈都会说:“明一， 吃点青菜，别光吃肉。”
“草原上的雄狮从来不吃青菜，只有柔弱的绵羊才吃青菜，我是足球场上的狮子，当然只吃肉不吃菜喽!”明一一边说，一边拿着大鸡腿大大地咬了一口。
爸爸给明一解释:“人和狮子的肠胃消化系统不同，狮子的肠道很短，适合吃肉。”人的肠道很长，而且在肚子里是绕圈生长的。如果光吃肉，会很难消化的。
“可是肉太好吃了，青菜一点都不好吃。”明一把头摇得像拨浪鼓，不同意爸爸的说法。他还把盛着青菜的盘子推得远远的。
“明一，我们做个约定吧，你可以先做几天的狮子，光吃肉不吃菜。”妈妈笑眯眯地说道。
“妈妈英明!妈妈万岁!”明 一欢呼着扑到妈妈怀里。
“但如果你自己要求吃青菜，我们的约定就结束喽!”妈妈认真地说。
“放心吧，妈妈，我是绝对绝对不会主动要求吃青莱的。”明一自信地说。
第一天，明一吃了一大盘炸鸡。妈妈果然没有催着吃青菜，明一吃得特别开心。
足球场上的明一，果然像雄狮一样，跑得又快又有劲。
晚上，明一躺在床上美滋滋地想:“炸鸡真好吃， 明天要是再配上一大杯冰镇可乐就更好了!”
第二天早上，明一一口气吃了6根烤香肠，撑得直打饱嗝“一口青菜也不用吃，真痛快呀!”
上午，明一参加幼儿园大合唱。他放了一串没有声音的屁，熏得同学们捂着鼻子跑开了，只剩下明一尴尬地站在舞台上。
第三天，明一吃了满满一盘烤肉。
不知为什么，明一的牙龈变得肿肿的，脸上还蹦出来几颗小痘痘。
第四天，明一面对着一只烧鸡，嘴巴想吃，肚子却胀胀的。
明一已经三天没有大便了。
他跑到厕所想拉便便，拉得屁屁火辣辣的疼，才勉强拉出来几粒兔子屎大小，又干又硬的绿色便便。
第四天，明一看着一盘火腿炒饭，勉强吃了几口就吃不下了。
下午的足球训练。明一上场跑了一会，肚子就疼了起来，他只好捂着肚子下场休息。肚子胀疼，身体沉甸甸的，明一浑身不舒服。
第五天，明一看着面前的一盘炸小丸子，一点胃口也没有，这可是他平时的最爱!旁边的爸爸妈妈津津有味地吃着蔬菜沙拉，红焖胡萝卜，鸡蛋木耳炒青豆。明一看着那些诱人的蔬菜，悄悄咽了咽口水。
周末早上起床后，妈妈说:“明一，今天咱们去有机蔬菜农场采摘吧。
一家人到了农场，只见大棚里结满了红艳艳的西红柿，紫亮亮的茄子，金灿灿的南瓜，绿油油的黄瓜。明一第一次看着这么多鲜嫩的蔬菜，他真想扑上去嘎吱嘎吱地吃个痛快。
妈妈和爸爸一边采摘蔬菜，一边商量着晚餐的菜谱，明一跟在后面听得直流口水。
“明一，今晚你想吃什么肉菜呢?”妈妈回头笑着问。
“.......我想吃....”.明一支支吾吾了好半天，突然大声说:“妈妈， 我今晚想吃青菜!”
晚餐桌上，摆满了今天采摘的蔬菜，有西红柿炒鸡蛋，蒸茄子，凉拌黄瓜条，海米丝瓜汤，洋葱炒木耳。明一大口吃着，从来没有吃过这么美味的青菜。
到了晚上，明一急匆匆地冲进了厕所....一阵扑噜扑噜的声音后，“拉粑粑真舒服呀!”厕所里传来明一的声音，爸爸妈妈相视一笑。