2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。
幸福是什么？其实，幸福很简单，简单到身边的每一件小事。
每个人都有微小而确实的幸福，每个人都有不同的解读，可能是一本好书、一壶好茶、亦或是一声暖暖的问候…...有的人希望世界和平；有的人希望事业进步；有的人希望爱情丰收；有的人希望家庭美满……
托尔斯泰有名句“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”，一句话写尽世间的悲欢喜乐。生活诚然如此，充满苦难、悲伤，抑或苦闷、无聊，从来都没有永恒的幸福，而只有对幸福的永恒追求。
从今天起，劈柴、喂马、周游世界，这是多美的梦，但醒来时，眼前有的，可能只是日复一日的辛劳。重复的旋律或许早已听厌，内心的声音混进世间喧嚣变得模糊不清。究竟是什么时候，幸福变成一个不敢轻易提及的词语？
希望茫茫宇宙中每个小小的“我”，都有勇气、有运气。
从今天起，做一个幸福的人。
一 、懂得生活
为了好好度过一生，必须明白，生活是什么以及在这一生之中应当做什么、不应当做什么。人只有做他认为符合生活法则的事，才真正懂得生活的法则。人们的生活往往有好有坏，这仅仅取决于他们怎样去理解生活的真正法则。人们对生活的真正法则理解得越明确，他们的生活就越好，而他们对这个法则理解得越含混，他们的生活就越坏。
二 、学会去爱
如果你明白，生活中最重要的事就是爱，那么当你遇到一个人的时候，你想的就不会是这个人可能对你有什么好处，而是你怎么样才能给这个人以好处。只有这样，比起你只关心自己的时候来说，你将会在所有方面获得更大的成就。
三、 付出努力
你说：“不值得做什么努力：无论你怎样努力，都无法达到完善。”但是要知道，你的使命不在于达到完善，而只在于越来越近地走向完善。
四 、把握现在
你感觉不好——于是你以为，这是因为你没能按你所希望的那样生活，假如你的生活换一种方式，你也许会很轻松地完成你认为应当做的事。这种想法是错误的。你拥有一切你所希望的东西。在生命中的每一刻，你都能做成你本来就能做成的最完美的事。
五、 锻造思想
我们的生活是好还是坏，都取决于我们的思想如何。而思想是可以调整的。因此，要想生活得好，人就需要改造自己的思想，避免沉迷于坏的思想而不能自拔。
六、直视苦难
每个人都背负着自己的十字架，这并不意味着他肩负着重担，而是意味着他肩负着人生的使命，如果我们不是把这个十字架视为沉重的负担，而是视为人生的使命，则我们背负着它就会轻松自如；当我们的心灵温顺、谦恭、平和的时候，我们背负着它就是轻松的。要记住，你所说的不幸之所以派给你，是为了使你接受考验，为了使你学会谦恭而满怀爱心地忍受不幸，为了使你仰赖这不幸而生活得更美好。而你生活的任务，正是为了使生活变得更美好。
七、 感受幸福
人是不幸的，因为他不知道他是幸福的。
一个哲人说过：我为了寻求幸福，走遍了整个大地。我夜以继日不知疲倦地寻找这幸福。有一次，当我已完全丧失了找到它的希望时，我内心的一个声音对我说：这种幸福就在你自身。我听从了这个声音，于是找到了真正的、始终不渝的幸福。
如果你把不为你所掌握的东西视为幸福，你就将永远不幸。要明白，幸福只存在于为你所掌握的事物之中，你的幸福是任何人也无法从你身上夺走的。
在国际幸福日那天，不妨闭上眼睛，进行一次“幸福冥想”，想一想想要祝福的人，想一想想要达成的目标，从心底感知自己的幸福吧！
幸福冥想步骤如下
1、寻一处安静之地，盘腿而坐，背部和颈部挺直，确定身体姿态舒适，眼可闭可不闭。
2、深呼吸进入一个平静心态，每次吸气到底，然后用口鼻慢慢呼出。用意念扫描全身，让全身放松，如有任何部位感到紧张，就将呼吸指向该部位，让其放松。然后用5-15分钟，专注深缓呼吸。
3、继续深呼吸，把积极的情绪灌注全身。可以想象自己处一个非常开心幸福的状态，如工作得心应手，或是与爱人愉快共处，或是其他你感觉开心幸福的事。用30秒到5分钟时间，让这种积极情续包围自己，在体内流动。
4、幸福冥想后，人的心灵通常处于一个良好的状态，一种相对幸福的状态。
在人生漫漫的岁月长河里，有无数的幸福时刻。
3月20日，是国际幸福日，愿您和您的家人，身体健康，时刻发现并乐享生活中的点滴小确幸，拥有健康、安心与幸福的生活。