跳绳是具有数千年历史的民间娱乐活动，又是一项极佳的健体运动。如今跳绳是每个孩子的成长过程中必须要学会的体育技能，并伴随着每一个孩子学业中的重要阶段。
为了满足不同学生的多样化需求，培养学生的跳绳能力，增强学生的体质，春季学期，我校的课后课堂迈出新步伐，与科大讯飞课后服务部合作，共同开启了飞飞博士律动跳绳课程。同学们在专业跳绳教练的带领下，在校园进行了趣味横生的 “律动跳绳”课程。
本课程采用兼具科学性与趣味性的“音体结合”训练法，控制训练节奏及强度，激发学生训练热情，提升训练成效。教练在课堂教学中，充分贯彻课改理念，发挥学生的主体作用，让原本枯燥乏味的体育训练在师生互动中变得趣味盎然。
教练通过讲解、示范、激励、指导等方法，帮助学生掌握正确的跳绳姿势。比如，在跳绳过程中，身体不能左右摆动，呼吸节奏需要保持平稳；落地时，不能用脚跟着地，而要用脚掌着地来减轻腿部受到的冲击力，从而避免运动损伤。在教练细致入微的讲解下，同学们一点点地纠正了自己错误的跳绳动作，受益匪浅。
在课程中，跳绳不仅仅应用于跳绳环节，还作为重要训练道具帮助学生掌握双脚跳、单脚跳、开合跳、弓步跳等跳绳步伐。教练还利用不同跳绳动作创设趣味游戏、观赏表演，进一步锻炼学生的上下肢协调性。
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通过本节课程的学习，同学们初步掌握了跳绳的正确姿势，在接下来的课程中，教练也会带领同学们不断巩固和学习新的跳绳技巧动作，解锁更多趣味性教学活动。
快来加入我们，一起律动起来吧！