多囊卵巢综合征饮食上要多加注意，建议多吃以下类目的食物:
主食类：
首选主食：燕麦米，燕麦胚芽米，黑米，荞麦米等。
备选主食：芋头，非即食燕麦片，非糯玉米，黑麦面包，米线，意大利面，粉面等
脂肪类：亚麻籽油，深海鱼油，海藻油，橄榄油，椰子油等。
优质蛋白类：水煮蛋，牛里脊，鸡胸肉，去皮兔肉，海鲜，虾或鱼类，豆制品等。
非淀粉类蔬菜：菠菜，生下，油菜，茼蒿，芹菜，麦菜，苋菜，黄瓜，西蓝花，洋葱，大白菜，卷心菜，番薯叶，枸杞叶，西葫芦，白萝卜，冬瓜，苦瓜，莴笋等。
低糖水果：草莓，圣女果，木瓜，杨桃，莲雾，雪莲果，樱桃，桃子，西柚，杨桃，梨子，苹果，梨等。
注意:避免摄入含有不健康脂肪的蛋白质来源
烹饪方式应:
以煮、炖、蒸为主，避免烤、炸、煎
饮食禁忌:
禁食辛辣、生冷、刺激、高脂、甜腻、油炸等食物，尽量避免食用零食、动物脂肪，同时注意夜间不要进餐!
除了饮食上的注意，患有多囊卵巢综合症的女性还可以口服科芙研Dci手性肌醇，帮助改善胰岛素抵抗，提升卵巢功能促进排卵，平衡内分泌，改善月经不调，要多注意休息和锻炼身体，只有四种情况结合才会让这病快点好起来！#卵巢囊肿 #多囊卵巢综合征 #