10月10日是世界精神卫生日，2022年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”，旨在推动全社会增强心理健康意识，关注心理精神需求，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
濮阳县第三中学一直重视关心学生的心理健康发展，2017年心理健康辅导中心建立以来，重视心理教师队伍建设，开展学生心理社团活动，接待学生个案咨询。2021年9月全校各年级开设心理课堂，把提升学生心理素质真正落到行动。
为扎实做好学生心理健康工作，更好的完善构建学生四级心理网络（学校-心理健康辅导中心-班主任-心理委员），促进学生的心理健康发展，2022年10月13日晚6点30分，我校高一年级心理健康专职教师翟淑娜为高一22个班级的心理委员进行了培训。
培训会以一首好听的歌曲请大家签到入场，正式开始后，翟老师强调本次心理委员培训的主要内容与任务。
作为心理委员团队，我们大家都是一家人。因此培训的第一项任务就是请大家轮流自我介绍。我们每个人以“大家好，我是*班***，我的优点是…”句式，每人说出自己一条优点，大家给予看见力量，相互认识彼此。
教室里传来一阵阵掌声，大家的优点“温柔，性格好，善于倾听，会共情，有耐心，勇敢，写字好看……”等超有创意又让人印象深刻的优点赢得阵阵掌声。
为什么需要心理委员？
翟老师通过数据展示，高中生心理健康状况不容忽视，而出现问题大部分的同学首选是身边朋友，班级心理委员作为班级里的“气象观察员”，能够了解班级同学的心理动向，必要时的朋辈帮助，可以第一时间给同学温暖力量。
而心理委员自身的状态良好是工作的首要前提。
翟老师肯定大家，刚刚的自我介绍里大部分心理委员都能对自己的优点有一份看见。我们一定要照顾好自己，爱自己，才有余力帮助别人。
接下来翟老师向大家分享了心理委员在班级中的角色定位，职责内容，重点关注的对象，工作中的原则。
与人交往的时候，心理委员们提出的困惑，翟老师与大家分享了人际交往中的一个万能公式：
341肯定法
3:任何时间，任何地点，任何事件。
4:肯定情绪，肯定动机， 肯定做的好的地方， 肯定还可以提升的空间。
1:判断标准-正向感觉是否增加
同时，作为班级心理委员，也需要遵守学校纪律，完成工作任务，有自己的原则和底线，完成心理委员的具体工作：每两周填写“班级学生心理状态晴雨表”。
我们心理委员是有爱的一个大集体，大家都任何需要都可以来寻求老师的帮助。
心理委员是校园里最暖的“大白”，虽没有白色外衣傍身，但做着同样最有意义和价值的预防工作，希望我们的大白天使们可以带着积极乐观的态度，开启一段美好的高中旅程～