养生可不是老年人的专属，千万不要年轻时拿命换钱，年纪大了再拿钱换命
1、记住，睡觉是养生第一要素。只有睡眠充足，我们才有足够的能量来开启新的一天
2、人的健康离不开足够的气血和畅通的经络
3、要想气血足，我们需要足够的食物，胆汁和优质睡眠，同时我们也要保持良好的生活习惯，做到自律，否则疾病就会慢慢找上门。
4、维持健康的身体不仅需要增加气血，也需要减少血气的损耗。举个例子，如果补气血之后又熬夜几天，那等于并没有补。
5、适当运动可以帮助气血运行，但同时也在消耗人的气血。运动要适量，适合自己的，才是最好的，过量运动反而会损害身体健康
还等什么，一起养生吧，相信你会拥有更好的身体，更多个明天，充满更多希望的未来