充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是目前国际社会公认的三项健康标准，有数据显示：我国有超3亿人存在睡眠质量问题，超过3/4的人晚上11点才入睡，近1/3的人，凌晨1点后入睡。夜太美多晚都不想睡！你是不是也总是有各种各样的理由，沉迷熬夜无法自拔。3月21日是国际睡眠日。在熬夜被全网黑的时代为它“正名”一起盘点熬夜的“好（坏）处”。
日渐“稳重可靠”
因为熬夜夜里狂吃，白天不醒。摄取多消化少，脂肪细胞中控制热量摄入的瘦素会减少分泌，不受控制的你吃更多，不知不觉间体重层层up～整个人都看起来可靠更“有安全感”了呢！
间接带动植发经济
晚睡不仅会让皮肤水分流失快，而且会造成皮肤暗沉，黑眼圈。色斑……严重时，更是让你“秃”如其来。夜生活丰富多彩的同时，秃头成了当代年轻人不能承受之轻，有数据显示我国脱发人群超2.5亿。其中以20~40岁为主。进而带动植发经济爆发增长。
跟所有的烦恼说“拜拜”
想让生活过得简单？想把烦恼都甩开？只需一步轻松解锁遗忘技能，那就是熬夜，事实上经常熬夜，人容易出现头晕脑胀、反应迟钝、理解力下降、记忆力变弱等状况。“书本儿打开，马冬梅，书本儿合上什么雷？”让你轻松拥有“鱼的记忆”。
为医学研究“做贡献”
熬最深的夜，去最好的医院。长期熬夜免疫力下降，情绪更容易紧张，焦虑，对心脏、血压、心率等造成负担，同时会让身体长期处于亚健康状态。熬夜就如同一场侵蚀战，熬掉的是你的“青春和健康”，且熬且珍惜。
“打呼噜”其实是一种病
打鼾病人需做睡眠监测，呼吸睡眠监测是通过采集夜间睡眠时的呼吸信息状况，通过该信息分析打鼾属于中枢性或阻塞性，是否能通过手术或带呼吸机治疗。
睡眠监测使医生能够评价那些仅在睡眠中出现的状况。这些状况不能再常规的诊室检查中检测到。睡眠监测有助于鉴别睡眠相关疾病的多种因素，制定有效的治疗，并进行疗效评价。
平顶山市第二人民医院耳鼻咽喉科是我市最先开展眩晕治疗的医院，近五年来眩晕治疗每年超过6000人次，科室拥有高清显象系统工作站，动态喉镜，听力检查系统（电测听、声导抗、耳声发射、听觉诱发电位、儿童听力筛查系统）、支气管镜、食管镜、支撑喉镜，微波治疗仪、睡眠呼吸监测系统、低温等离子消融系统、眼震电图及BBPV眩晕诊疗系统等设备。
在“睡眠日”之际，我院耳鼻咽喉科将举行以下义诊及优惠服务活动:
1.活动一：耳鼻咽喉科义诊活动
时间：3月21日（星期二）9:00-10:30
地点：平顶山市第二人民医院门诊一楼大厅
义诊专家：孙志宏主任医师团队
义诊内容：睡眠呼吸疾病相关检查、治疗及手术咨询及其他睡眠健康问题。
活动二：
3月21日当天耳鼻咽喉科推出半价睡眠呼吸监测筛查预约活动。