爱眼护眼 守护“视”界
——安丘市石埠子镇上株梧小学预防近视宣传
保护眼睛 预防近视
眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。当下，同学们接触手机或电视屏幕等电子产品的时间增多，无形中带来用眼负担，增加了近视的风险。预防近视、保护视力，是家长、学校和社会共同关注的大事。经学校党支部研究决定，安丘市石埠子镇上株梧小学组织开展“爱眼护眼 守护“视”界”教育主题实践活动。
一、 【爱眼护眼 守护“视”界】主题队会
1.如何判断自己是否近视？
马志豪给队员们分享近视的早期症状和带来的影响。
早期症状：
凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
2.预防近视 从我做起
少先队员们踊跃分享预防近视的知识
(1)少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
(2)看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
(3)注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
(4)多参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步，让我们的身体更健康。
(5)多吃新鲜的蔬菜和水果。
(6)每天认真做眼保健操。
3.家长代表发起【爱眼护眼 守护“视”界】的倡议
亲爱的家长们：
(1)和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
(2)平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，尽量满足孩子每天睡眠10个小时。
(3)多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
二、邀请人民医院的眼科专家来学校开展“预防近视”讲座
1.做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
孩子看电视的时间控制在1-1.5小时左右且最好是在15-20分钟左右，向远处看至少20秒钟来休息。
2.学校对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
3.创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
三、 【爱眼护眼 守护“视”界】主题手抄报
眼睛是心灵的窗户，通过本次主题活动，队员们都认识到了预防近视的重要性，全体队员共同发起【爱眼护眼 守护“视”界】的倡议：为了拥有一双明亮的眼睛，去感受一切美好的事物，让我们从今天开始用心保护我们的眼睛，爱眼护眼 守护“视”界，预防近视，从我做起！