----------托克逊县第一中学青年教师培训活动
为了缓解工作压力，促进教师身心健康的成长，3月14日上午，托克逊县第一中学以“关爱教师，从心开始”为主题的培训活动，学校综合教研组组长、心理健康教师阿孜古丽·胡吉给青年教师带来了一场精彩心理健康的讲座。
阿孜古丽老师介绍了教师职业的特殊性，调节情绪从改变旧的思维方式开始,总结目前学校教师存在心理问题及分析具体原因并给出调整方法。同时分析了如何与同事、学生、家长、领导真诚相待,有效解决工作中出现的问题.讲座中结合在教学中具体的案例或故事进行生动的讲解剖析,与教师产生强烈共鸣,赢得阵阵掌声。
培训中提到，青年教师尤其是新教师普遍感到应该坚持社会理想，用理想模式来塑造自己，但难免在现实中处处碰壁；主观上想驾驭现实，但实际上又力不从心。领导的要求，家长的愿望，社会的议论等压得许多教师喘不过气来。理想的自我与现实的自我之间存在某种不一致，这种不一致对个体的成长和发展具有两面性。一定程度的不一致可以促进个体的发展，但如果对理想自我要求太高，反而容易使个体丧失信心，出现各种各样的问题。理想自我与现实自我的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出，使他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁、孤独。
所以我们要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，在一次任务中就耗尽心理、生理上的能源，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。应学会认识、接纳自己，关心自己，爱自己。其实，谁关心自己也不如自己爱自己，应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。
通过此次心理健康培训，让青年教师对心理健康教育的认知从无到有，由浅入深，充分认识到心理健康教育在我们教师中开展实施起来是多么的重要。阿孜古丽老师通过理论结合实践，有效的指导青年教师在具体的教学中如何正确的开展心理健康教育。
教师要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡；要善于建立良好的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教学活动中去。