每周营养食谱
💕以爱之名💞
🍊“食”不胜收🍎
☀️均衡营养每一餐☀️
💪健康成长赢未来🌟
00:31
周一(10月21日)
午餐:香香米饭🍚，鹌鹑蛋烧肉🥩🥚，肉沫茄子🍆，青菜白玉菇🥬，玫瑰玉米羹☕
晚餐:木耳青瓜🥒，鸡丁瓦罐馍🥘
点心:柚子🍊，圣女果🍅
01:52
周二(10月22日)
午餐:枸杞米饭🍚，羊肉炖萝卜🥩🥕，鸡蛋包菜🥬，银杏西芹🥗，南瓜粥☕
晚餐:果蔬花卷🥨，家乡烩菜🥗，炒双丝🥕，杂粮粥🍵
点心:火龙果，梨🍐
01:46
周三(10月23日)
午餐:糙米饭🍚，番茄牛腩煲🥩🍅，香干炒豆芽🥙，清炒西葫芦🥒，小米莲子粥🍵
晚餐:香香卤面🍜，素炒笋丝🥗，养胃面汤☕
点心:蜜桔🍊，大杏仁🌰
00:50
周四(10月24日)
午餐:海苔米饭🍚，锅巴鸡🐔，蚂蚁上树，豆腐小白菜🥬，绿豆百合粥🍵
晚餐:南瓜米饭🍚，虾仁豆腐🍤，三色时蔬🥗，黑芝麻糊☕
点心:阳光玫瑰🍇，蒸芋头
01:06
周五(10月25日)
午餐:五色糙米饭🍚，宝宝狮子头🥩，香芹炒鱿鱼🥗，菌菇油麦菜🥬，小吊梨汤🍵
晚餐:葱油卷🥨，卤鸡肝🥩，番茄鸡蛋面🍜
点心:苹果🍎，香蕉🍌
00:57