对于小学生们来说，能控制好自己的情绪是成长的关键一步。为了培养小学生良好的心理素质，给孩子们的健康成长营造一片晴朗的心灵天空。 3月13日下午，2018级启程中队开展“我的情绪我做主”家长进课堂活动，崔舒奕家长给同学们带来了一堂情绪管理课，家校携手推进学生心理健康教育。
崔医生给同学们讲解了情绪的定义、情绪的基本类型、如何测量情绪、情绪与疾病、如何调节情绪等方面的内容。
同学们听得聚精会神，在崔医生的讲述下，大家发现情绪不仅仅只有开心、伤心，即便是哭，其实也分不同的情况，需要不同的处理方法。当我们陷入到一种负面情绪的时候，如果一味压抑可能只会适得其反，不妨采用一种合理的方式来表达。例如找朋友说说话，表达出来，再或者用日记本把事情写出来，这样不仅避免与人发生冲突，也能更好的宣泄。
整个讲座生动活泼、气氛热烈、寓教于乐，同学们听了此次讲座都很受启发，纷纷表示清楚地认识到了心理健康的重要性。作为学生，不但要有渊博的学识，更要有健康的心理。良好的情绪，活泼的性格，了解自己，珍视生命，乐于接受新事物，都是健康心理的表现，今后会以更加积极、乐观、自信的态度去面对今后的学习和生活，努力做让家长和老师放心的好孩子。
在“如何摆脱不良情绪”方面，崔医生给同学们提了几点中肯有效的建议，如：多跟父母，老师沟通；了解自己，接纳自己、肯定自己；拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标；学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找；学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪；对自己要时常鼓励增强自信心；注意锻炼身体，展现朝气活力。
本次家长进课堂让学生们明白了什么是心理健康，能够正确看待成长中的心理烦恼，乐观面对，相信自己以及建立良好的人际关系，学会寻找学习和生活的意义，做有意义的事，有成就感，充分体验成长的快乐。