有人说，眼睛是心灵的窗户，的确，眼睛是人们从外界接受信息的重要器官。但是由于各种原因，这个“窗户”已经受到了“污染”，近年来，越来越多的青少年受到近视、斜视、弱视等等问题的困扰。
在用眼时长方面，疫情期间儿童青少年平均每天的用眼时长超4个小时，其中，有超过七成的学生平均每天用眼时间超过2小时，六成以上的学生平均每天的用眼时间超3个小时。
在单次连续用眼时长方面，超过七成的学生单次连续用眼时间超45分钟，更有超过四成的学生单次连续用眼时间在2小时以上。
在用眼距离方面,学生平均用眼距离为34.3cm,用眼距离得到了一定程度的改善。但是，仍有超过三成的学生用眼距离低于方案推荐的33cm，其中有8.3%的学生更是低于20cm，对眼球造成较大负担。
缓解视疲劳、预防近视。眼保健操非常有好处，对眼睛，尤其对青少年缓解视疲劳，预防近视有好处。所以在学校安排的线上课程表中，眼保健操是必不可少的，并且要求学生在使用电子产品上课中，也要有正确的姿势。
学校积极将防近知识宣传。学校领导通过与班主任的合作，将防近知识带到每一个学生身边，学生积极学习，积极答题，将防近知识，记住、记牢👍🏻
鉴于目前学生都在家里进行网上学习，所以，电子产品的合理使用就成了我们近视防控的重中之重！
建议每次使用电脑、手机、iPad的时间不要超过半小时，然后起立，站在窗前进行“极目远眺”，放松眼球睫状肌。我们眼睛有个肌肉叫睫状肌，负责调解眼睛看近看远。当我们看近的时候，睫状肌收缩，看远的时候，睫状肌舒张。所以，长时间看近，睫状肌就会处于紧张状态，加重眼睛的负担，也会加重近视的发生与发展。所以，每次使用电子产品的时间不要超过半小时。
近视是由用眼过度，眼睛疲劳过度而导致的视觉上的损害和模糊。可以通过
①用眼劳逸结合
②保持正确读写姿势
③合理的照明条件
④平衡膳食
⑤睡眠充足
⑥定期检查视力
⑦及时矫正
⑧合理使用电子产品
⑨重视远视储备
⑩保证足够的户外运动时间
10个方面来预防近视。
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
电子时代：请爱护我们的眼睛。