真是病来如山倒，病去如抽丝，想起这一个多月的腰腿疼，还是心有余悸。
大摡是今年1月4曰，也是阳后的第9天，我起来洗漱，突感喉咙难受，想把痰咳出，结果用力一咳，顿觉腰后肌肉一痉挛，真是天崩地裂，地动山摇，人急得上窜下跳，站立不安，稍事休息，只能小心扶着洗漱台，弯腰勉强站立。
我心想，“这下坏了，老腰病又犯了。”此时，全家除了大儿子，可能全阳了。怎么办？根据以往的经验，我每次腰扭伤，都是贴上止痛膏，过几天就会慢慢好了。于是，我慢慢扶着墙角，找到医药箱，贴上止痛膏。
止痛膏有没有效果？当然有效！眼看腰伤慢慢好转，临近春节，某晚去楼下倒垃圾，又用力一咳，腰肌又痉挛一下，忙上楼贴止痛膏。妻笑谈：＂你这是沙蜂腰，咳嗽打喷嚏，都会扭伤。”
这次，可没那么幸运，贴了几张膏药，毫无好转迹象，大概是大年初三，回城路上，又顺路游玩东屏古村，刚走一段路，就开如感觉右腿酸胀，迈不开路。
大年初七，单位上班，同事看到我走路一瘸一拐，纷纷为我支招，有的说针炙好，有的说推拿好……种种主意，不一而足。领导还特地关心，腰突睡硬板床好，如果要，可以到他家拿，如今想来，大家的情谊，真令人感动。
我思虑一下，决定先选择针炙试试，于是，我挂了三门医院针炙科医生的号，开如了一周针炙治疗。这一周来，我经历了5次针炙，1次牵引，2次推拿，发觉效果微小，甚至有加重的倾向，尤其是推拿，年轻推拿师把我腿上的肌肉都扭伤了，显得青一块紫一块。医生问我，“宽些吗？”我无奈一笑，“还好，还好。”就这样，我果断地结速了针炙治疗。
中医不行，不妨选择西医吧！我从网上得知有浙大一院专家坐诊三门医院消息，2月8曰，我挂疼痛科浙大一院专家号，专家询问了病情，让我先去拍个腰椎磁共振，过后二十分钟，我等来了专家，他耐心地给我看了电脑影像，然后说，你这个情况有点严重，腰推滑落，就像泥石流，会越来越严重，看来耍做手术，最好让骨科专家看看。我说，除此还有其它办法吗？“要不，我开一些药，先保守治治，没效果，只好手术了。”专家如是说。
接下來的一周，我吃专家开的三种药：塞莱普布、乙哌立松、甲钴胺片，可是也没多大效果。
此时，病情越来越重，右腿下不了地，刚走几步，就疼得要命，尤其是到了晚上，右腿无处安放，像是注了铅一样沉，稍一用力就经久难复，我躺在床上辗转难眠，一度绝望到，手术了之。
同事郑科听说我要做手术，他忙宽慰道，“你还不到这个程度，想五年前，我跟你一样绝望，什么针炙推拿都试过，连封闭针也打过，也不见效，当时，狠下心來，真想做手术算了。结果腰椎没做成，颈椎做成了，躺在床上，三个月，回來上班，腰椎也不疼。”他告诉我，得了腰突症，唯有好好休养，配以推拿，假以时曰，定会好转。
这时，家人也急了，忙着打听各种偏方。听说有一个亲戚，当初抬东西扭了腰，屁股连着腿疼，都不能下地了，一个正骨郎中，帮他一按，就能下地，而且多年未复发。
有此好消息，妻急忙联系，要来电话号码，约定时曰，上门服务。那天，郎中来到我家，让我趴在床上，用手摸索腰椎，说是摸到突出的腰椎，然后用力一按，算是完成第一步；稍事休息，他让我重新趴下，人蹲在我背部，用两手牵引我两手，做小飞燕动作；接下去，又休息一会，人重新趴下，抬起右腿向外扭，这样，正骨总算结束了。当晚，疼痛难耐，一夜未眠。第三天，我告知郎中，他说这很正常，慢慢会恢复，下次，我再来给你正一次骨。我知道，正骨疗法，于我无效，再次果断中止了中医正骨。
卧床期间，适逢中小学开学，妻要上班，小儿子要上幼儿园，这一下，担子都落到大儿子身上。因为大学开学迟，于是，大儿下午就承担起小弟接送工作，晚上，又承担起晚饭任务。这是卧病时，最让我心慰的事。
接下去，怎么办？做手术？我曾在网上挂了台州医院特许骨科号，也曾查看了宁波六院胡勇医的介绍，心想要是症状不缓解，真做手术算了。于是，我不断查找网上资料，在知乎上，发现有很多突友，有的二十多岁就患腰突症，我这把年纪，得了腰突症算不了什么。也大致了解到此病大致95%，不需做手术，等过了急性期，慢慢会恢复。
还是吴同事热心，他看到我症状，对我说，“你痛死干什么，花二百元到小芝正骨吃中药，肯定有效果，我老爸就是在那里治好的，如何，五年过去了，也没复发，你不妨去试试。”
说干就干，周曰，妻一路驾车到小芝。我们找到何昌鸟医生家，发现其家中有2个客人，一问，才得知是邻县宁海县的患腰椎的病人，他们也是慕名而來。轮到我时，医生耍我把身子挺直坐在板凳上，然后轻压腰椎，临了，在我右股上用力一戮，说是你屁股生结肉了，刚才，我用力把你的梨状肌打通，要我走几步看看，是否轻松一点。说真的，有点效果，接下去，就开了一剂7天的中药，一星期后，再来换药方，并嘱咐吃药期间，半个月不能弯腰。
这个中药，确实能缓解症状，喝了一周，症状明显解轻。周六，我们又到小芝，换了药方，如今，己喝了半个月，腿不疼，脚不麻，已好了七八十。
我不知道，这次症状缓解，到底是人体的免疫功能发挥作用还是中药起效果？也许二者都有吧！喝中药加快了神经水肿的消退，让症状明显减轻。
我觉得，这次战胜腰突症，除了喝中药，运动的作用也功不可没。患病期间，我在知乎上，发现了运动康复，于是，我照倒买了罗炜樑教授《每曰一动，远离疼痛》，自此，潜心研读，照此练习。每天躺在床上练腹式呼吸，锻炼腰部深层肌肉，练臀桥，锻炼腰部柔韧性，同时，每天练倒走，目标8000步。
目前，暂时战胜了腰突症，只能是万里长征第一步，我不知道下次何时可能复发。但，自此，让我长了一个心眼，不能再做伤害自己身体的事了。
生病，让我明白，身体才是白己的，谁也替代不了你的疼痛。经此一役，如果要我选择金钱、权力、荣誉……我宁愿舍弃一切，拥抱健康！