亲爱的的同学、家长朋友们:
你们好!
在校时光弹指一挥间，转眼稚子变少年。6月的毕业季，各位同学将告别初中，迎来下一阶段的学习和生活。祝贺同学们圆满完成现阶段学业，也为各位家长的长久陪伴和辛勤付出点赞！
这个长假，既是同学们静心观察体验生活、提升个人综合素养、树立远大理想目标的重要时机，也是家长对孩子进行生命、安全、责任等家庭教育的良好契机。在此，我们有一些建议分享给大家，愿同学们的假期安全、愉快、丰富而有意义。
及时关注消息
这段时间要随时关注班主任发的相关信息，按时间节点完成相关任务。有事情要及时联系班主任。
防溺水安全
近期，随着天气变热，各地溺水事故时有发生。假期，要注意谨防孩子溺水。
1.用各地溺亡案例警示，告诫孩子不得私自野泳，不得私自或结伴去户外水边玩耍。
2.乘坐游船的，要遵守秩序，根据要求穿上救生衣。
3.不到无安全设施、无救援人员的场所、场馆游泳。
4.未成年人参与水上游乐项目，应有成年人陪同。
5.告诉孩子如果遇到同伴溺水，不盲目下水救人及手拉手施救，要及时呼唤成人来救并报警求救。
防自然灾害安全
现在正值夏季气候多变，安全事故进入易发多发阶段，平时多注意天气预报和气象部门发出对极端天气的预警，了解雷电、暴雨、山洪、山体滑坡等各类地质灾害是如何发生的，积极学习和掌握应对自然灾害的措施和技能。
出行交通安全
走路和骑自行车要遵守交通规则。不乘坐黑车等非营运车辆、超载车辆，不要在路上嬉戏、打闹。以防意外事故发生。家长开车，牢记“安全”，为孩子做好榜样。不超载、不超速、不酒驾，遵守交通规则。
1.过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。
2.未满16周岁不骑电动自行车。
3.不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。
4.不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。
网络安全
禁止登录非法网站，不发表过激言论、不造谣诽谤和传播谣言，防止网路电信诈骗不接陌生电话谨防上当受骗，不要给家庭带来不必要的财产损失。同时不将个人身份证、准考证、录取通知书等个人信息在微信朋友圈、快手、抖音等网络平台传播。
关注心理健康
家长要关心并重视孩子的心理健康，充分尊重学生个体差异，调整对孩子的过高期望，理性定位，家校联合共同努力，多陪伴，多交流，让孩子始终保持积极乐观向上的心态。合理安排时间参加体育锻炼，讲卫生合理饮食，利用假期多抽时间与子女谈心或陪同子女参加一些有益的劳动，构建和谐家庭氛围。
居家安全
家长需教育孩子注意用电安全，不用湿手触摸电源开关和电器，防止触电。排查一下家中是不是有用电、用气、用火、燃煤、坠物等安全隐患，学着用安全视角审视周围环境。防止孩子假期在家沉迷手机、电视。放假期间，有些孩子要么坐在电视机前不愿动，要么一玩手机就是一整天，这都是非常不好的行为。家长要监督孩子，电视可以看，但是要规定时间，手机可以玩，但是要适度，千万不要沉迷。
实践活动
1.每日阅读
希望同学们利用假期，每天抽出固定时间阅读书籍，了解中国传统文化，感受传统文化魅力，提高自己的文学修养。
2.每日锻炼
放假后，不要整日待在家中做一个小宅男、小宅女，每天坚持体育锻炼，提高自身免疫力。学校给你们制定的健身计划如下：
每天基础热身操（5分钟）；以下有氧活动三选一（慢跑20分钟、快走40分钟、开合跳30个/ 5组）；以下力量练习四选一（仰卧起坐40个/5组、跳绳100个/6组、平板支撑1分钟/5组、蹲跳起30个/10组）；放松（深呼吸伴随两腿肌肉抖动、敲打双侧手臂）。
3.每周一菜
父母渐渐变老，我们渐渐长大，同学们利用这个假期，每周学做一样菜，学会在父母上班去的时候打扫房间、洗衣服，掌握一些生活技能，体会父母的辛苦。
少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。各位家长，千忙万忙，对孩子的学习不可忘、对孩子的安全教育更不可忘，您的一句话、一个提醒可能会对孩子的人生产生毕生的影响。健康关系到孩子的一生，也维系着您一家的幸福。让我们一起积极行动起来，从自己做起、从现在做起，共同为孩子撑起一片平安的蓝天。
求学之路向来都是艰辛的，只要努力前行，美好的生活一定会到来。青少年是祖国的希望、民族的未来，少年强则国强。愿同学们在学习拼搏中健康成长，愿各位家长心想事成！
武山县洛门镇郭家庄九年制学校
2024年6月19日