为贯彻落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，全面提升学生身体素质，培养学生自主锻炼的意识，让他们深刻理解锻炼的价值和必要性，树立“健康第一”理念，铁锋五校结合学校实际情况，特制定实施方案。
立足体育课，保证学生体育活动时间，力争全面提升学生身体素质，提高学生体质优良率和合格率，降低学生近视率、肥胖率。学校实施的学生体质健康促进长效机制，促进学生养成终身锻炼的习惯，培养体魄强健、意志坚强、充满活力的社会主义建设者和接班人。
一、每个学生建立 1 个体质健康档案。
真实、科学、有效地评价学生体质健康水平，根据学生体质特点建立有针对性的体质健康档案。
二、每天 1 次阳光大课间千米跑操。
学校要开展丰富多彩的大课间活动。每天利用上午、下午进行大课间活动，争取达到一次千米跑操活动，保证学生每天在校有 1 小时以上的体育锻炼时间。
三、每个学生会打 1 套军体拳。
体育组开展学习军体拳活动，培养学生爱国强军的精神和情怀、艰苦奋斗的好习惯和阳刚之气，树立不怕苦累、艰苦奋斗的意志与决心。
四、每天 1 次体育家庭作业。
合理开发设置学生喜闻乐见、广泛参与的 5-10 分钟体育家庭作业。学校定期开展小型多样的单项分散的丰富多彩的体育竞赛活动，以此达到激发学生运动兴趣，培养孩子持之以恒、终身体育意识，引导学生养成终身锻炼习惯。
五、每个学生参加 1 个体育社团，掌握 1-2 项体育技能。
发展学生的个性特长，为学生创造锻炼成长的舞台。每个学生参与１项体育社团活动。通过艺术之星评比，社团活动展演等形式，调动广大学生参与的积极性，增强荣誉感和自信心，从而达到学生体质提升增质的目的。
铁锋五校成立“五个一”专项活动领导小组，携手体育组和家校共育平台，切实加强学校体育安全教育和管理， 指导学生科学锻炼，明确“健康第一”的理念。通过开展讲座、视频等方式让家长参与到这项工作中来，实施家校共育。家长承担起引导孩子参加体育锻炼、培养孩子的锻炼意识的责任。将提升学生体质健康“五个一”专项行动工作得到有效贯彻落实。
撰稿：段岩涛 图片提供：孙洪峰