三月的春风如期而至，新的征程已开始。2023年3月份初，韦作穆名师工作室成员来到柳州市第三十五中学本部、十五中总部参加柳北区教研室中考视导活动，本次活动包括听课、交流中考备考经验两部分。
3月1日上午，工作室成员前往三十五中，覃静宇副校长执教了一节《中考项目专项练习》，覃副校长根据学生的实际情况，分层进行中考项目的练习，实心球和立定跳远的练习相结合，老师重点指导未满分的学生，在覃副校长的指导和激励下，学生不断的挑战自己，一节课下来学生能提高自己的薄弱项目。
3月2日下午，工作室成员前往十五中学总部，分别听了黄永成老师的《立定跳远素质练习》、董科老师的《实心球专项练习》、钟彩琼老师的《快速跑》。
黄老师通过让学生跳远体操垫、蛙跳等练习方法，增强下肢力量从而提高学生的跳跃能力，为立定跳远打下基础。
董老师则从徒手动作练习提高学生投掷实心球的发力方法，并通过向地面掷球的方法提高学生的爆发力，最后再进行完整的投掷练习，教师在纠错和学生在合作学习中得到很大的提高。
钟老师通过快速跑50米、100米、200米、300米、400米的阶梯制距离，不仅激发了学生挑战性，而且在训练速度的同时耐力也得到很大的提高。
在中考备考经验的交流中，大家各抒己见，总结出以下几个方面：
1.要做好对家长、学生的宣传教育工作
体育备考工作不仅在课堂上，而且也在课外，不仅仅是老师和学生，也要得到家长的重视。因此，学校可以要通过家长会、短信平台以及致家长一封信等形式,加强与家长的沟通,调动家长的积极性,征得其对学校体育工作的支持和配合,重视孩子的体育成绩，这样，学生从思想上更加重视体育中考，也会积极训练。
2.要抓好初一、初二阶段的教学
在初一、初二教学阶段,要根据新课标的精神,结合本校场地设备情况以及学生的身体素质基础,将体育中考的必考项目按循环式或螺旋式的顺序,科学地安排到每一个学期中。如将考试项目分成一般素质练习(一分钟跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、负重深蹲等)和一般技术技能练习(各种短距离跑、中长距离跑、立定跳远投实心球等)安排到各学期中,制定目标,每学期加强考核,并把考核成绩加入到期末考试总分中进行评价,以此来强化学生的身体素质练习,培养学生的兴趣特长以及各项技能技巧,为初三体育中考奠定基础。
3.抓好课堂、大课间、课后锻炼，明确每个阶段主抓的内容，做好衔接工作。多和班主任沟通交流，保证每一次锻炼学生都能有所收益，从而增强学生自信心和学习兴趣。
此次体育中考备考视导活动，让所有与会教师受益匪浅，十五中总部和三十五中的体育教学质量是我们城区标杆，他们高效的课堂教学方法和宝贵的备考经验，有助于老师们更精准地把握体育备考方向，优化课堂教学，提高中考备考效率。
撰稿：蓝海涛
照片：韦作穆教学名师工作室
审核：韦作穆
发表：蓝海涛