为学习宣传党的二十大精神和习近平法治思想，宣传妇女维权法律法规，增强妇女群众依法维权的意识和能力，在妇女心中树牢法治观念，深化“建设法治长沙·巾帼在行动”法治宣传教育，在此第113个“三八”国际妇女节到来之际，长沙市妇联推出“建设法治长沙·巾帼在行动”三八维权周普法活动，为大家推出法律合集、婚姻调适、心理热线三板块法治大礼包！
第一板块 法律合集
1月1日新修订的妇女权益保障法正式施行！
分手后纠缠、骚扰，可以开人身安全保护令。
家庭暴力零容忍！
哪些是家暴案件中的有效证据？
了解家庭暴力告诫书。
了解人身安全保护令。
低龄幼儿父母如何有效的进行性教育？
青春期孩子如何做性教育？
发现孩子受到侵害该如何处理？
强制报告制度是什么？
职场人勇敢对性骚扰说“不！”
宪法如何保护全职妈妈？
第二板块 婚姻、恋爱小妙招
1、彩礼给的越多就代表越爱对方吗？
答：这属于夫妻对婚姻的认知是否一致的范畴。
当遇到这个问题我们可以从两个方面来看：
第一：量力而行，彼此体谅。彩礼主要是图个吉利，并不是衡量爱情的标准，彩礼的多少要根据对方自己的家庭条件来定，学会彼此体谅对方，如果经济条件好的话可以多一点，反之就少一点；
第二：尊重彼此，用心经营。在亲密关系中，彩礼的多与少只能带来一时的安全感，而给予彼此应得的尊重与地位是通过日常生活中的一点一滴来体现出来的，学会保持女性的精神、经济和人格独立。
建议：婚姻是两个人的事情，美好的婚姻需要双方去用心经营，共同努力，共同奋斗出来的。
2、刚结完婚，怎么就和恋爱时完全不一样了？
答：这属于夫妻对婚姻的期待是否一致的范畴。
首先，对于这个问题你需要问自己，对于你来说，恋爱代表什么，结婚带表什么？因此我们会需要清晰以下两点：
第一：恋爱本身两人的关系比较简单，彼此喜欢，彼此合得来即可，而结婚之后，不再仅仅是喜欢跟合得来的关系了。比如恋爱时，过年你可以选择不去对方家里，而结婚后，你们就得考虑去谁家里过年；
第二：结婚后，你们的环境发生了改变，遇到事情需要考虑的层面不同，对彼此的期待不同，你们之间原生家庭关系的复杂程度也不同的，自然两人之间的相处也得慢慢来适应这些差异。
建议：夫妻两人共同探讨恋爱与结婚后，你们生活发生了哪些改变，你们又将准备如何来适应。
3、我可不可以看另一半的手机？
答：这属于夫妻对于建立共同约定的范畴。
当遇到这个问题我们可以从三个方面来看：
第一：你为什么要看TA的手机？
看TA的手机也许可能是为了满足自己的好奇心，或者是填补内心的那份空缺感，又或者是为了刷自己的存在感，当然，还有一种可能，即在亲密关系中，当信任感出现危机时，看对方手机似乎成了能够保障自身安全感和证明某种事实的一件利器。
第二：看TA手机对夫妻关系的影响？
当我们知道自己想要看对方手机的原因后，也应该提前想到这将对夫妻关系会造成什么样的影响，会更拉近夫妻关系还是会疏离夫妻关系？
第三：对是否可以看TA的手机这件事如何达成共识？
想清楚以上两点后，也许你心中也有了自己的答案，但是这犹如隔靴搔痒。手机本来属于私人物品，每一个人的隐私都需要被尊重，尤其在亲密关系中适当的空间与界限感是一定要有的，在这个基础上，夫妻双方可以尝试以下四步曲。
1、信任是基石，界限感是原则；2、放下手机，多点陪伴；3、坦诚交流（感受与想法），适时请求（需求和请求）；4、沉着冷静，包容尊重。
建议：学会从“我们”的角度考虑所有家庭中的问题，遇到任何事情都以不影响夫妻关系为前提。
4、明明自己已经很累了，叫老公帮忙做下家务，可是老公却总是边打游戏边说：“好，等一下再做”？
答：这属于夫妻对婚姻期待的认知是否一致的范畴。
沟通是双向的，在沟通中倾听比表达重要，而比倾听更重要的是感受对方。
当遇到这个问题我们可以从四个方面来看：
第一：先学会照顾好自己，包括自己的心理情绪状态和身体状态。当自己很累的时候，可以让自己先放松休息一下，也可告诉老公自己现在有点累，需要得到他的帮助，看他的回应是怎样的。
第二：学会不带评判的观察。也许对方的回应并不是你想要的，但是及时照顾到对方的情绪和感受是拉近亲密关系的第一步，要知道有的时候老公打游戏也是一种放松。
第三：满足彼此的需求。当两人满足了彼此放松的需求后，感受度都会比较好。
第四：适当提出请求。建议双方可以就一同做家务这件事情提出相应的请求与期待，并达成共同的约定。
建议：夫妻两人共同探讨恋爱与结婚后，你们生活发生将会哪些改变，你们又将准备如何来适应。
5、自从孩子出生后，那个温柔体贴，以我为重点的妻子就变了，不再关心我的衣食住行，不再在意我的心情了？（男）
答：这属于夫妻对家庭关系的认知是否一致的范畴。
当遇到这个问题我们可以从三个方面来看：
第一：做好丈夫的角色，学会照顾与包容妻子。当孩子出生后，妻子出于母性的本能，自然会花费很多心思和精力在孩子身上，同时由于孕激素的影响会导致妻子的情绪波动，因此在你眼中那个温柔体贴，时刻以你为重心的妻子感觉变了，而此刻，这个时候的她更加需要你的关注与体贴，包容与耐心。
第二：做好夫妻的角色，帮助一起照顾孩子。这样妻子也能够将一部分心思和精力转移到你身上。
第三：重新构建亲密关系，正确排序。。如果可以，在照顾孩子这件事情上给自己和妻子放一次假，来一次约会，给她送一份小礼物表达对她为你生儿育女的感谢，一起重温两人的甜蜜温柔时光，或者一起做两个人都喜欢的事情，并且坚持每个月都去做，保持爱箱常满，当你们两人夫妻感情好了，带孩子自然会更会轻松了。
建议：在所有的婚姻关系中，以建立一个小家庭为基础的夫妻关系始终为第一关系，只有当夫妻关系好了，如婆媳、翁婿、妯娌和亲子关系等附属关系都会随之变好，因此我们在任何时候都要关注夫妻关系，尤其是夫妻感情好的时候，也要为关系“存钱”。
6、我老公遇到了问题不愿意跟我说，怎么办？（女）
答：这属于夫妻对沟通的认知是否一致的范畴。
首先，很能理解问这个问题的老婆内心对老公的关心。特别希望可以与老公一起承担。
那么，遇到这个问题我们可以从三个方面来看：
第一：当男人沉默时，他在想什么。
很多男人沉默是因为他们不想把自己脆弱的一面展示出来，从传统观念来说，男人的角色中的父亲与丈夫给人都是高大伟岸的形象，希望给家人安全感。所以当他们遇到低落的时候，并不希望影响他的形象，更希望自己去好好调整。这个时候他们需要的并不是安慰，因为安慰从另一个角度来说是代表他们“不行”；
第二：学会理解男人的不倾诉。
我们了解男人沉默背后的原因后，就需要尊重男人的这种沉默与不倾诉。先适当给到他时间与空间，让他安静一会，或者只是静静地陪着他就好；
第三：暗示他你也想和他一起分担。
给他一个爱的拥抱，告诉他你一直会在他身边，而且当你看到他这种状态的时候，你也会有自己的感受和需求，询问他是否可以和你聊聊，一起来面对与解决问题。
建议：夫妻是平等的伙伴关系，只有夫妻两人对彼此之间的合作感兴趣，这对于夫妻关系乃至婚姻关系和整个社会都会带来极大的利益。
7、在婚姻生活里，我付出了这么多为什么还得不到认可？（中）
答：这属于夫妻对于婚姻的认知的范畴。
当遇到这个问题我们可以从三个方面来看：
第一：探讨共同期待。即探索夫妻双方的自我认知、双方对对方的期待，各自对婚姻的期待和双方对共同婚姻的共同期待；
第二：明确双方需求。知己知彼，百战不殆。在亲密关系中，投其所好和尊重彼此会拉近夫妻关系和促进对方成为更好的自己；
第三：规划责任分工。夫妻是平等的伙伴关系，既要合理分工，又要通力合作
建议：婚姻一般是感性的开始，更好的经营。没有理所当然的爱，只有双方将心比心的付出。
8、结婚后要不要和公婆一起住？
答：这属于夫妻对婚姻的认知是否一致的范畴。
当遇到这个问题我们可以从两个方面来看：
第一：相互尊重。两个人在谈恋爱期间，可以适当了解对方的父母线管情况，也可以适当创设氛围让对方与自己的父母相处的时间和空间，既表示了对父母的尊重，又加深了对对方父母的认识和了解。
第二：相互独立。两个人应该学会建立命运共同体，也就是以后你们两个人组建的小家庭不仅是依存于大家庭的，也将是一个全新的相对独立的组织，因此保持家庭之间的相互独立又彼此依存对于未来的婚姻关系处理是非常有必要的。
建议：这是新人在正式步入婚姻的殿堂前可以共同探讨的一个话题，既可以加深对彼此双方的了解，又可以有效拉近彼此关系。
9、结婚后，老公一直在外工作，老公的姐姐一直插手我们家务事，我感觉自己很卑微？（女）
答：这属于夫妻对婚姻关系的认知是否一致的范畴。
当遇到这个问题我们可以从两个方面来看：
第一：我们对于婚姻的期待是怎样的，结婚意味着什么？
第二：如果我们要面临老公经常在外上班回不了家这个事实，我们又该如何处理好复杂的婆媳，妯娌等婚姻关系？
如果这种状态还是一直存续，可以尝试和你老公聊一聊，具体方法可以参照第5题“如何做到以夫妻关系为第一关系和拥有明确的关系界限感和空间感”这两个建议：夫妻两人共同探讨恋爱与结婚后，你们生活发生了哪些改变，你们又将准备如何来适应。
10、在家庭相处中，每次冲突，无论青红皂白，TA都是站在父母角度指责我，觉得很累？（中）
答：这属于夫妻对关系的认知是否一致的范畴。
当遇到这个问题我们可以从三个方面来看：
第一：原生家庭的影响。TA结婚后可能还是沿用了TA父母的婚姻相处模式来与你相处，用指责，批评等方式来解决问题。
第二，关系的错位排序。TA还没有完全建立起一个小家的意识，TA是站在了儿子或女儿的角色去解决问题，并没有站在丈夫和父亲或者妻子和母亲的角色去化解危机。
第三：感受和需求的表达。看到你处于这样一种状态，能够感受到你的委屈与疲惫，你可以尝试和TA交换彼此的感受和需求，逐步建立彼此之间的信任感和亲密感。当夫妻关系好了，附属关系也会变好。
建议：当你们两人重新组建了一个新的家庭后，是需要你们夫妻双方把夫妻关系作为第一关系来共同用心去经营的，同时也是需要智慧去化解危机的。
第三板块 心理咨询热线资源
1、长沙市妇女儿童维权服务中心
地址：岳麓区金星中路465号103
联系方式：0731-85997100
2、芙蓉区妇女儿童维权服务中心
地址：芙蓉区东岸街道东驿体育公园A区壹普逻普法广场
联系方式：0731-85147277
3、湖南李丽心灵教育中心
地址：天心区青园街道湘园社区公共服务中心三楼
联系方式： 0731-85675376
4、开福区鑫晨妇女儿童公益发展中心
地址：双河社区居民委员会
联系方式：0731-89913865
5、浏阳市妇联
地址：浏阳市淮川街道新北社区北正北路63号
联系方式： 0731-89635976
6、宁乡市妇联
地址：宁乡市政府大楼107
联系方式： 0731-88981565
7、长沙市心理服务热线
0731-85501010，依托单位:长沙市第九医院
8、中南大学湘雅二医院
手机挂号：微信关注公众号“中南大学湘雅二医院服务号”进行预约
网址： https://www.xyeyy.com/
服务电话：0731-85295888
服务科室：精神科、心理咨询门诊
9、湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）
手机挂号：微信关注公众号“湖南省第二人民医院”进行预约
网址： http://www.hnnkyy.com
咨询电话：0731-84325599(工作时间)；0731-85232209(非工作时间)
服务科室：临床心理科、儿少心理科、成人精神科、精神康复科
10、中南大学湘雅医院
手机挂号：微信关注公众号“中南大学湘雅医院”进行预约
网址:https://www.xiangya.com.cn/
电话挂号：0731-89753999
服务科室：心理卫生中心
11、中南大学湘雅三医院
手机挂号：微信关注公众号“中南大学湘雅三医院”进行预约
网址：http://www.xy3yy.com/
预约挂号：0731-88618576、88618577
服务科室：临床心理科
12、湖南省妇幼保健院
手机挂号：微信关注公众号“湖南省妇幼保健院”进行预约
网址：http://www.hunanfy.com/
咨询电话：0731-84332201
服务科室：心理门诊
13、长沙市第九医院
（长沙市精神病院）
手机挂号：微信关注公众号“长沙市第九医院”进行预约
网址：http://www.cssjsbyy.com/
服务电话：0731-85585069
心理援助热线：0731-85501010
服务科室：精神科门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、心理咨询门诊
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