春捂秋冻,不生杂病

南方暮色
创建于2023-03-06
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   春季已经🍀 到来,随着气温的升高☀️,各种传染疾病进入高发期😷,将会危害着幼儿的健康🤔,为了让宝贝们在这草长莺飞的季节🍃里健康成长, 我们善荣幼儿园的孩子们开展了春季传染病的知识预防, 共同为孩子们的健康成长保驾护航🛳。

    “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,春季的特点是冷空气活动频繁,气温忽升忽降,人体调节功能一时难以适应,就容易发生感冒、呼吸道疾病。因而,适度"春捂"能够避免寒气入侵人体、有效地防病保健。尤其是春天的清晨与夜晚,气温往往较低,应多穿些衣服,盖厚点的被子。



春季饮食要营养均衡,以护内脏为主

     春季气温适宜,是细菌多发、繁殖、传播速度迅速的时间,因此营养要均衡,提高免疫力。

     例如:菌类、鱼类、豆制品、牛奶等等都能补充足够的蛋白质和膳食纤维来提高人体免疫机能。

    春季人体为了防止受到细菌的侵扰,肝解毒排毒因此负担特别重,所以春季饮食要护肝。护肝食物必须易消化,维生素和蛋白质含量高,而且食物本身要具有解毒清热功能。

    例如:木耳、蘑菇、海带、芹菜、冬瓜、绿豆、瘦猪肉、猪腰、鲫鱼等等。


要多喝水🌺🌺

孩子们已养成良好的喝水习惯,在做操前后,游戏及户外活动后老师都会督促孩子们喝足够量的水,多喝白开水可以预防感冒。

🌺🌺要勤洗手

  感冒通过飞沫传染,勤洗手可防止病从口入,家长们要提醒孩子勤洗手可以预防感冒。

   

🌺保持勤通风

在家中家长们要每天多通风、保持空气流动。每天至少两次,每次应在半小时以上。开窗自然通风,是最简单、最安全、行之有效的室内空气消毒方法。

     太阳的幸福,是给人以光明;

     月亮的幸福,是给人以温馨;

     园丁的幸福,是让每一棵小树苗茁壮成长.愿每一棵小树都能够接受阳光的照耀、月亮的关怀;愿每一棵小树都能够成为参天大树.为此,我们努力着、奋斗着、奉献着……

    愿所有的宝贝都能健康快乐的长大!



       


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文章由 美篇工作版 编辑制作
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