近年来,儿童近视、弱视发病率呈缓慢上升趋势,痴迷电子设备的孩子年龄越来越小,而学龄前儿童的眼视力正处于逐渐成熟的状态,用眼不当,会直接影响眼睛的发育,保护眼睛,预防近视,刻不容缓。为了孩能拥有一双明亮的眼睛,眼保健知识我们必须了解。
关于“目”浴阳光,预防近视
3-6岁儿童眼保健核心知识要点
培养良好的用眼习惯
科学护眼和防控近视
护眼小贴士:
1.减少电子视频产品使用时间
2.每次20分钟,每天累计不要超过一个小时。
3. 减少近距离用眼时间,做到保护视力三个二零法则。20分钟近距离用眼后,远眺20英尺约六米外的景物20秒。
4.增加户外活动时间,每天2小时以上,"目"浴阳光的室外活动,户外活动能增加眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,降低近视患病率。
5.合理营养,平衡膳食
6. 培养良好的用护眼习惯,正确的握笔姿势,在良好的照明环境下读书,游戏。
7.不要让幼儿玩铅笔等尖锐物,避免接触强酸、强碱等洗涤剂,教育和督促幼儿经常洗手,不揉眼睛。
视力检查的方法是:儿童的眼睛距人工照明的灯箱式视力表5米远,与视力表上1.0(对数视力表5.0)的视标行同一高度水平。先遮住一侧眼睛,医生由最大视标开始,每行选择最外侧的一个视标依次向下。当儿童辨认发生困难时,检查上一行全部视标。以能辨认出半数及半数以上视标的一行为儿童的最佳视力。
儿童视力筛查标准如下图:
当儿童单眼视力低常或双眼裸眼视力相差2行或2行以上时,应进一步检查、确诊和治疗。
爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
保护眼睛儿歌
保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;
读书写字坐端正,眼睛高桌一尺遥;
走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;
眼保健操天天做,一日两次不可少;
饮食营养要均衡,身体健康学习好!