"少年强则国强”，少年是祖国的未来，拥有健康的体魄尤为重要。尤其是在防疫常态化的特殊时期，为促进和激励学生积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，全面提升学生的体质健康水平，古定中心小学182班的同学们在响应学校的号召，开启了暑假运动计划！
摇绳练臂力，跳绳练腿力，摇跳结合练脑力。看！同学跳得多棒，把“力”与“美”揉和得天衣无缝，珠联璧合……短绳飞舞，跳出健康。
🌾球 类 运 动🌾
球类运动是一项全身性的运动，要求眼到脑到手到，相互配合，增加孩子协调性。乒乓球是一项节奏快的运动，能训练孩子的敏捷性；篮球不但能锻炼身体，还能塑造良好的身姿。实现“阳光运动”！
球类运动是一项全身性的运动，要求眼到脑到手到，相互配合，增加孩子协调性。乒乓球是一项节奏快的运动，能训练孩子的敏捷性；篮球不但能锻炼身体，还能塑造良好的身姿。实现“阳光运动”！
🌻坚持柔韧性锻炼🌻
基本功的上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
🌾游泳运 动🌾
游泳可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。、增加肺活量，呼吸系统能力提高。
游泳可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。、增加肺活量，呼吸系统能力提高。
散步、跑步、武术、骑车、滑板……
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。
🌾骑车 运 动🌾
我们除了锻炼身体，还学会了骑车。
相信孩子们在剩下的暑假时间，依然能乘风破浪，勇往直前，将汗水恣意挥洒。
暑期体育锻炼，旨在让孩子们度过一个更健康、更有意义的假期。看！孩子们辛苦是看得见的，相信通过一假期的锻炼，孩子们的体格会棒棒的！加油！💪💪