三个“最”
每人一张白纸，请在白纸上介绍自己的三个“最”：
①最开心的经历：
②最喜欢的人：
③最幸福的瞬间：
日常进行可以依次传阅，老师们相互为彼此烦恼的事出谋划策。
放松音乐带
调节自己的情绪，有一个最有效的方法就是：放松想象训练，可以以“绿色的草原”为主要意象，调动你的感觉，如视觉,听觉，嗅觉等，试图通过控制和牵引它们来带领你的意识，走入一个空旷的草原，自然而清新的世界，在单纯而舒缓的音乐中，你会不知不觉的远离充满紧张的现实，在你的意识深处，构建自己内心渴望的心灵家园，回归本真的自我，修复疲倦的身心。
此外，日常生活中我们感到身心疲乏时，还可经常去做以下几件事......