金塔县第四中学温馨提示您：关注身体健康，预防流行感冒。
健康小知识：
预防流感流行性感冒，简称流感，是一种传染性极强的呼吸道传染病。
普通感冒一般是因为受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原体引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状也比较轻，呈自限性。流感则是由甲型或乙型流感病毒感染引起，甲流的潜伏期通常在1～3天，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。
流感与普通感冒相比，传染性强，症状也更严重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较轻，而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重，且发病后可能会出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。
近三年来，很多人没有接种流感疫苗，也因为较好的个人防护没有得过流感，所以流感的抗体水平偏低。近期人群聚集的情况增多，所以出现了较多感染的病例。
流感预防：
1.保持室内空气流通。每日至少开窗通风3次，每次20～30分钟。注意通风时避免受凉。用酒精或含氯消毒液擦拭或拖地，定时消毒。
2. 戴口罩、勤洗手坚持戴口罩保护自己，口罩对于病毒是有很好的防护作用，能有效减低感染风险。休息期间，尽量少去人员密集场所。注意个人卫生，勤洗手。咳嗽、打喷嚏要用纸巾遮住口鼻，防止飞沫传播。
3.锻炼身体免疫力是关键。课间多到室外活动，加强身体素质，提高免疫力，抵抗病毒侵袭。天气变化，及时增添衣物。
4.注意饮食多喝水，少吃油腻的食物，不要暴饮暴食。多吃新鲜水果蔬菜，多吃易于消化的食物。
5.接种疫苗预防流感，最有效的方式是接种流感疫苗。需接种流感疫苗，可前往附近的社区卫生服务中心或乡镇卫生院咨询。
6.及早就医出现流感样症状（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）时要戴好口罩，及时就医，避免带病上学或上班。流感样症状较重者，尽早进行抗病毒治疗。休息期间，少去人员密集场所。
早预防 早发现 早报告 早隔离 早诊断 早治疗
维护公共卫生 构建健康环境