——2023年三亚市体育教研工作会议
为贯彻落实《中共中央、国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》《中共中央办公厅、国务院办公厅关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》《教育部关于加强和改进新时代基础教育教研工作的意见》等文件精神，落实教育部“六项管理”和海南省“四个常规”，加快提升我市教育教学研究工作水平，2023年三亚市中学体育学科教研工作研讨培训会于2月24日在三亚市教育研究培训院召开。三亚市体育学科兼职教研员、中心组成员，各区教育局研训中心学科教研员，三亚市领雁、鸿雁、雏雁教师，各学科省市级骨干教师、学科带头人各中小学校学科教研组长（或学科教师代表）等近100人参加此次会议，本次会议由三亚市中学体育教研员黄泽诗老师主持。
（三亚市教育教学研究培训院中学体育教研员 黄泽诗）
黄老师带领回顾总结了2022年三亚市中学体育工作，对2022年中考整体概况进行反馈，为继续做好三亚市中学体育工作，黄老师介绍道，本次会议主要分四个部分来进行。
首先是由中国人民大学附属中学三亚学校体育组长孙培耀老师分享备考经验。孙老师说，体育备考离不开学校领导的大力支持，对在体育备考过程中给予关心支持和默默奉献的领导、老师表示感谢，对一直相互帮助的体育组老师表示感谢。
时间安排上，人大附中三亚学校每天都设置早操，自6:40起，至7:10，周三早上单独给九年级训练，主要留给选考的内容，这样不会耽误上课。
训练安排上，去年备考期间，在3月的时候，每天大约1300m左右的训练量，第三周开始增加训练量，3月中每天增至1800-2300m左右，伴随着训练量增大，训练强度会有所下降。训练过程中很少直接安排1000m以上的训练量。会先安排400m-400m-300m-200m这样一个训练方式。
（中国人民大学附属中学三亚学校 孙培耀）
训练技巧上，快速跑完300后，立即测量心率，可以及时检测在这个过程中学生的身体情况和投入状态。第二个技巧是跑完后一定不能学生休息，要走动一下，避免静态休息后的运动疲劳感产生。技巧三是训练完要进行动态拉伸，不要静态拉伸，快速的减少乳酸堆积，也利于消除产生疲劳感，不影响第二天的练习。第四个技巧是教师陪同学生一起训练非常重要，教师一定要计时，及时反馈了解学生的成绩，让学生感受到教师的关心，感受到训练时的成绩变化。
三亚市第三中学在2022年体育中招备考中进步最大，周华举老师分享经验。
三中田径场周长约265m，场地在校门口与教学楼之间，上学放学期间给训练带来很大压力。但是学校领导非常支持，因地制宜，因时制宜，三中九年级早读不上课，男、女生错开时间和场地进行训练，男生跑步女生拉伸，再轮换，早上至少跑5圈，一直到早上八点。下午放学后还会跑10——12圈，一周测试2次，周二周五安排测试，进行数据统计与反馈。
第二点，坐位体前屈的练习，实行领导负责制，把中层以上领导分配到班，监督跑步，监督坐位体前屈练习。每周例会反馈数据，坐位体前屈如有退步或不进步的班级和责任领导是要被点名的。在练习方法上，在练习者能承受的范围内，就是几个人一起帮助他压。工作重点在于“抓中间提尾巴”，对跑步不到的班主任，跑的不好班级是都是要点名批评的。
第三点，训练方法上，采用定时跑、定距跑、冲刺跑等，逐一攻克训练中的瓶颈。另外以测代练同时，邀请九年级家长来校观摩或组织，学生在临场中能够发挥出更好的成绩。
（三亚市第三中学 周华举）
第三个来分享交流的来自海南中学三亚学校体育高级教师李玉玲，有着丰富的九年级备考经验。
李老师分享道，第一点是学生越重视成绩越好，海亚学校作为一个人口大基数的学校，想要获取高分并不容易，想要获得第一的好成绩更不是一件容易的事。海亚取得目前的成绩是离不开学校领导重视的，也来自于老师们辛勤付出。另外他们的提分秘籍一是会每个学期请中招办来校组织模拟中考测试。二是在训练600m，计时不能超过2分05秒。三次会采用详细的数据分析，来反思与总结。
（海南中学三亚学校 李玉玲）
黄泽诗老师总结到，一是校领导的重视，二是教师专业的训练方法，多种多样的变换形式增强学生兴趣；第三点是定期测试，及时反馈；
黄老师说，尽管疫情期间，我市体育中考在各校的努力下，积极备考，在2022年取得了突破成绩，2023年继续努力再创佳绩。
中考考试培训由三亚市第一中学师永波为我们解读。师老师详细为我们解读了考试的规则、常见犯规以及考试备考技巧。
（三亚市第一中学 师永波）
黄泽诗老师指出，各校要提前适应器材、场地；各校要提前做好备考方案。
大单元教学由三亚市第一中学邓辉老师来分享。
邓老师从体育单元整体设计、实施体育大单元教学的价值、实施体育大单元教学的意义、等方面带领我们学习。
具体实施：
（一）对主题名称的理解；
（二）学情分析；
（三）核心素养下的目标。
最后，由黄泽诗老师进行总结。此次会议明确了新学期的目标和教研工作重点，对接下来的教学工作将起到重要的指导作用。
以研促教，教思并行，我们一起成长。相信在教研路上，同仁们会一次次扬帆起航，为三亚教育事业贡献自己的力量。
参会人员进行合影留念。