假期本来是让我们放下手头工作，享受放松的时刻，很多时候却反而会感觉到更累。如何拥有一个充实、愉快的假期呢？我今天整理了几个休息的建议，供大家参考借鉴，希望能治愈不会休假的困扰。
第一：来一场真正的旅行，或者走近大自然。一到放长假，大多数人一想到的是，来一场说走就走的旅行。什么是真正的旅行呢？就是能让你沉浸其中，享受旅行乐趣，感受时间变化的旅行，而不是打卡式旅行。关掉手机，感受旅行处的点点滴滴，感受身边的美好，而不是手机里的视频。现在大多数人都是住在城市，或者是农村，真正住在大山里的、森林里的人很少。放假了，如果能够走近大自然，会让你感受平时感受不到的快乐。自然的鬼斧神工，会让你知道自己的渺小，让自己注入更强的力量。
第二：保持正常作息。很多人一放假就开始补觉，睡到日上三竿，或者是熬夜到后半夜。这些都是不对的做法，只会让你更加辛苦。所以，想要假期愉快，第一要务是保持跟平时差不多的作息时间。
第三：保持运动健身。运动不在多，在持久。最忌讳的是三天打鱼，两天晒网。很多人，要么不跑步，要么一次性来个几千米，第二天就无法上班了。一定要坚持，并且循序渐进。
第四：做做自己、内观自己。现在人，很多身不由己，在家是儿子、是老公、是爸爸，在外是员工、是领导、是老板等等，你可以是任何人，但是放假了，就做做自己吧。想干什么就干什么，享受独处的时间。内观做起来很简单，咱们平时都是看世界、看外面、看别人，内观就是观察自己，眼观鼻，鼻观心，视察自己的内在变化。当你开始关注自己内心的时候，你的状态都会发生变化，现在就可以试一下。
第五：与孩子、家人谈心。平时我们都忙于工作，赚钱养家。像周末、五一、国庆、春节，都是家人团聚的好机会，这个时候一定要抽时间跟家人谈谈心，可以向孩子传递读书、学习、工作的心得体会，可以给父母回报一下近期的变化，可以跟老人家聊聊自己的喜乐。也可以跟兄弟姐妹朋友，一起聊聊拼搏的心路历程，大家一起抱团取暖。
第六：读书、看记录版，不拘一格。放假，正是给自己充电的好机会，可以多读书，读好书，各门各类，不要拘泥一格。纪录片，就像一部一部会讲话的书籍，能够带领我们领略不同的风景和人生，扩展我们的事业和格局。
第七：回到长大的地方。你会发现一个特别有趣的问题，小时候的大路，变成了小路；小时候的大池塘，变成了小池塘；小时候的长距离，变成了短距离。其实不是它们变小了，而是我们变大了。回到小时候的地方往往能够让我们获得出乎意外的能量，更好地投入到工作中去。