心正则行正,心美则身美。美好的心灵是一切美德的源泉,从美好的心灵中才能流出美德的泉水。育其心,动其心,正其心,净其心,美其心,是道德教育的根本。
—— 翟小宁
为加强学校心理健康服务队伍建设，提升江州区中小学心理健康教育发展水平，在教育局的组织下，2023年2月21日—24日，江州区各中小学的德育处领导、班主任等143人参加了为期4天的崇左市江州区2023年中小学教师心理健康知识务实培训。
本次培训由自治区政协办公厅主管的广西协力扶助基金会、广州市心理咨询学会、广州市乐善助学促进会联合主办，由澳门广西联谊总会捐资支持，崇左市教育局承办，江州区教育局协办。旨在提高教师对心理健康教育重要性的认识，帮助教师掌握从事学校心理健康教育工作的必备知识和能力，提高教师对有心理问题的学生进行个别和团体辅导的实操能力。
开班仪式
2023年2月21日早上8:20，在江州区高级中学举行了简单而又隆重的开班仪式。 开班仪式上，主持人黄创新副局长为大家介绍培训会的举办目的以及相关流程，并鼓励全体学员努力提升自我，珍惜学习机会，希望大家全面、系统地了解、掌握相关内容、知识和技能。
第一课：心理疏导
（助人与自助之路）
心理健康教育是时代发展的要求，心理健康教育是一种育人理念、一种育人态度、一种育人方式。 第一课由李锦文会长为全体教师学员讲解心理疏导方面的问题。
我们为什么要学心理学？李锦文老师为我们分析了当前青少年心理健康不容乐观的现状，分析了当前我国心理咨询师资源缺乏现状，我们教师学好心理学将发挥巨大的作用，学好心理学首先要学好理论，用理论指导实践，将理论与实践相结合，做好心理疏导，促进学生身心健康成长。
李锦文老师课堂上举例了大量青少年心理疏导失败的案例，最后有心理问题的青少年由于得不到正确的理解与重视，心理负担过重，都以各种方式结束自己的生命。这不得让我们深思，学好心理疏导的重要性。
不光是学生，还有我们老师自己，也要注重自身心理问题。心理健康有利于促进身心的健康发展。联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
如何有效的将心理疏导技术运用在日常的沟通中？在授课的过程中，李老师都将知识点应用到作业中，学员们通过分组合作的形式来完成。在交流的过程中，李老师都非常有耐心的逐个组了解讨论情况并给予提示。在大家互动、交流、分享，讨论之后，各小组纷纷抢着上台分享，学习气氛十分浓厚。
通过听李锦文老师的心理疏导讲解，我们了解了心理疏导的4个步骤：
1."听"：听逻辑，听情绪，听需求，听目标。
2."说"：有内容的反馈，有参与的反馈，有力量的反 馈，有余地的反馈。
3."问"：提问用于澄清，用于聚焦，用于质询，用于赋 能。
4."答"：最自然的反应，与其产生共情。
教师是学校心理健康教育的具体实施者。李锦文老师以讲解案例式，对问题"对症下药"，将心理健康疏导渗透到学校、家庭、社会人际关系中，让我们受益匪浅。
第二课：情绪管理
人的优雅，关键在于控制自己的情绪，言语间的鲁莽伤害人，是最不可取的一种行为。
——奥黛丽赫本
情绪是生命中不可分割的一部分，要学会觉察情绪和管理情绪。教师是一种用生命感动生命，用心灵浇灌心灵的职业，只有教师们调整好状态，管理好情绪，才能更好地关注学生的心理健康成长。
梁老师授课如其人，人美语言更美。她说，我们要说情绪而不是做情绪，她说可以说出愤怒的情绪，但不要愤怒地说出情绪，这说到了大家的心里，与我们的心灵产生了共鸣，让大家有一种茅塞顿开的感觉。
梁老师从具体实例出发，从不合理信念讲到情绪管理训练的效果，每一步都讲得特别精彩、到位。她不仅在教我们如何对学生进行情绪管理训练，还温馨提示了很多如何做教研做课题的经验。
“要做情绪的主人。”张弛有度的情绪管理会让一个人看起来温柔而自信，柔和而坚定。情绪没有对错每种情绪都是美好的。诚实的面对、接纳自己的情绪，找寻适合自己的方式表达情绪，才能更好的处理情绪。拥有一个健康的情绪不要单纯的压制情绪，不要介意表达情绪，更全面的认知情绪，做真实的自己，接纳自己，它会带给我们力量，让我们在今后的学习、生活中更加美好。
在梁老师深入浅出地讲解以及活跃的课堂氛围中，我们学会了情绪管理的五个阶段：
第一阶段:解读孩子的情绪。要学会观察孩子的情绪苗头，关注孩子行为当中的隐藏情绪。
第二阶段:把情绪性的瞬间当做好机会。捕捉孩子细微的情绪变化，在孩子表达情绪的一瞬间是帮他顺利调节情绪的最佳时机。
第三阶段:感受并倾听孩子的情绪。要包容孩子所有的情绪，在与孩子共情时要做最真诚的父母和老师。
第四阶段:帮助孩子表达情绪。帮孩子给情绪贴上名字，让孩子用自己的语言来表达情绪。
第五阶段:让孩子独立解决问题。要时刻牢记，解决问题的主体是孩子。给孩子的行为划定界限:不能伤害别人，也不能伤害自己。
梁玉霞老师的讲解，让我们清晰地认识到，情绪是生命中不可分割的一部分，要学会觉察情绪和管理情绪。教师是一种用生命感动生命，用心灵浇灌心灵的职业，只有教师们调整好状态，管理好情绪，才能更好地关注学生的心理健康成长。
第三课：性的教育
在性教育问题上具有决定性作用的，不消说，不是专为性教育预定的某些个别的方法，而是教育工作的全部范畴，即教育工作的整个内容。
——马卡连柯
“性教育”在我国是一个敏感话题，学校、家长基本采用漠视、逃避的态度，不知如何面对。潘老师围绕“如何开展性教育”这一课题，通过专业理论知识并结合直观课件，从禁欲型性教育、防范型性教育、全面型性教育（综合型性教育）、权利型性教育四个性教育流派进行详细的讲解。
潘金胜老师分析了我国性教育现状,我们了解到青少年青春期性教育在一定程度上可以规范、约束学生的行为,避免各种生理、心理疾病的产生,培养学生性行为的自我决定能力和自我保护能力。
性是一个从身体发育到心理健康，再到社会适应，不断推进影响，彼此关联的过程。此次潘金胜老师的性教育专题培训，让老师们学到了更多教育的方法，在以后的教育教学中能更好的用专业的眼光看待学生性心理与性教育，并给学生有益的指导，促进学生身心健康发展，更好地为学生健康成长保驾护航。
“性”贯穿人的一生，因此潘老师通过爱情、家庭、学生三个方面来讲解亲密关系，进而谈性与性别认同、性健康与生殖、性化及感官享受。通过学习我们明白了无论是青春期学生还是成年人有性梦、性幻想、自慰、等都是正常的现象，通过这些性行为来满足感官享受，所以我们应该既不肆意放纵也不强行压抑。那么对于学生的教育我们也应该及时给他们普及性教育以达到保护自己的目的。
在潘老师精彩的教学中，我们对于如何开展性教育有了更进一步的了解，明白了再遇到类似的情况该如何去解决。对于关于性的基本理念，发展亲密关系，性与性别认同、性教育的目的和内容也有了进一步的了解。作为一线教育工作者，我们应正确对待性教育，帮助学生树立积极健康的性理念，让学生懂得基本的性知识，懂得如何保护自己，从而幸福健康快乐的成长。
“性的本能是一种巨大的推动力量。任它留在原始的'野蛮’状态中，或者用'野蛮’的教育把它加强，那就只能成为反社会现象。”青春期性知识对于孩子来说如同语文、数学和外语一样，是每个中小学生都应该掌握的一门科学知识。家长和老师必须采取积极态度，通过正常渠道，如学校的生理卫生课、青春期生理与心理读物以及教师和家长的正面讲授来使子女获得系统的性知识，了解自己身体的变化，探索生育的奥秘。
结业典礼
为期四天的培训结束，带队老师马东新股长做总结，他希望我们能学有所成，为学生的心理健康教育做出实实在在的成就。
此外，一小的李莹老师、江州高中的农日升老师作为学员代表发言，感谢自治区政协办公厅主管的广西协力扶助基金会、广州市心理咨询学会、广州市乐善助学促进会，澳门广西联谊总会、广西铭心心理学应用技术有限公司、广西君盾保安服务有限公司、崇左市教育局、江州区教育局对本次活动的大力支持！我们一定珍惜学习的机会，学以致用。
马东新股长和潘金胜老师为各组组长颁发了本组的结业证书.
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。社会需要的人才首先应该是心理健康的、是能适应并促进社会急速发展的，因此、心理健康教育进入学校教育领域、是社会和时代发展对教育提出的必然要求。李锦文、梁玉霞、潘金胜三位导师用他们丰富的理论知识结合实际案例给我们诠释了心理教育的重要意义，为我们教育路上点亮了一盏明灯。在今后的教学中，我们将不忘初心，砥砺前行，为崇左市教育事业奉献力量。
图片摄像：全体学员
文字编辑：各组美篇负责人
图文整理：陈银燕