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为使学生在校学习生活轻松、自信，减少焦虑困扰，2月21日下午，共青团西宁市七一中学委员会联合心理组老师开展了“减压赋能、逐梦前行”——八年级心理团体辅导活动。
本次团体活动由心理辅导老师王倩酝组织。王老师用专业知识，通过音乐欣赏活动，循序渐进，开展心理疏导活动。从而使学生相信自己，肯定自己，超越自己。在轻松的团体活动中让学生能够有积极的心态，不断激发学习潜能，在今后的学习中能够轻松减压和高效学习。
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活动过程中班主任朱玉娟老师领唱《最初的梦想》，希望孩子们，一哼起这首歌，就会重新拾起斗志，义无反顾地在梦想的道路上勇毅前行。
王老师运用大量缓解压力的歌曲，从考前的心理准备、临考时的心理调适及考前复习过程中如何克服焦虑情绪等方面给学生作了具体、详实、生动的心理健康辅导，为同学们总结出了初中学习生活的心理战术及对策。
最后一项放松训练是让同学们选择最舒服的姿势做好，放松身体，闭上眼睛，引导大家全身心放松。当同学们进入放松状态后，运用技术手法为同学们释放情绪，缓解考试焦虑和压力，通过意象引导给同学们增加能量，提升自信，让同学们在考场上能够发挥自己的正常水平，甚至能够超常发挥，取得满意的考试成绩。
放松训练结束后，同学们个个面露喜悦，纷纷反馈说感觉自己全身轻松，思路清晰，反应敏捷，精力充沛，感受到前所未有的自信和力量感，感叹心理团体活动的神奇效果。