行动是战胜焦虑最好的办法

刚进入公司的时候，直属上级就告诉我：在万科，要做到日事日毕，当天的事当天就得做完，不然，明天的事就更做不完了。仔细一想也是这个道理。但很多时候，每个人都会有懒的时候，只要一放松，当天的事就会习惯性的往后拖延，造成大家常说的拖延症。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然将计划要做的事情往后推迟的一种行为。往往拖延症给我们带来的都是一些负面的行为，工作推动不走，计划无法按时完成都是拖延症的原因，所以，每个人，一定要学会如何甩掉拖延症。

1、行动

行动是克服拖延压力最好的办法，当你能努力去“完成”的时候，你就已经战胜了拖延症，这好过你孜孜以求地为了完美而去拖延。

2、承诺，积极主动应对

有一种拖延是因为事情很重要而自己还没有准备好，完美主义导致压力巨大，这时候可以用承诺来迫使自己行动。