心灵的七种兵器 （读后感）

修习打坐分别念多时应该怎样的态度？

大多数人都会排斥自心中升起的所谓不好的情绪，但这些情绪其实是自然给予我们最好的馈赠， 通过这些情绪我们能觉察当下身心的状态，从而做出一些调整。

所以对待这些情绪我们首先应该以接纳的态度，只有接纳才能更深入的认识而为我所用。 世俗的方式：可以通过运动来增加自身气脉的流通。出世间法：我们可以祈祷上师而获得上师 的加持。