如今，大部分阳过的小朋友进入了康复阶段，需要注意的是核酸或抗原检测结果转阴并不代表疾病痊愈，儿童康复过程可能还会出现一些症状，特别是幼儿开展户外运动需引起教师及家长的重视喔。
1.犬吠样咳嗽，声音嘶哑伴呼吸困难
2.惊厥或意识障碍
3.气短、安静时呼吸频率增快
4.胸痛，脸色苍白，心跳增快
1.咳嗽、鼻塞持续或加重，影响正常生活。
2.发热超过3天或热退后再次出现发烧。
3.皮疹或局部肿痛。
5.乏力、睡眠异常，认知功能障碍。
6.基础性疾病加重。
1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动(散步)开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过度到中等强度(快走)，协调技能中等强度(自行车)，基线练习（跑步)，每个阶段维持至少1周，适应后逐论增加。
2.新冠康复期常表现为身体和精神的疲倦难以集中注意力，学习会受到影响，要合理安排学习时间，不宜时间过长，要保证充足的睡眠。
1.合理作息，保证充足的睡眠时间，
孩子需要每天10小时与至少1小时的午睡。
2.保持营养均衡饮食，一日三餐，定时定量，少在外就餐。用公筷，不浪费食物。可以选择天然、新鲜的蔬菜水果、奶制品和坚果作为零食。
4.保持规律的锻炼“阳康”后可以适度活动，避免剧烈运动，例如从散步到逐渐的快走
然后慢跑等，慢慢地恢复运动。
成人“阳康”之后，我们要如何稳定心态、调整情绪，重新让自己充满能量，今天带您一起探索阳康后的心态该如何调整。
从心理上接纳自己感染新冠这个事实，包括因此产生的各种情绪和身体反应。得知自己阳性后，焦虑、愤怒、失望等情绪以及可能产生的失眠等情况都是正常反应。
要通过正规渠道了解自己的症状及病情发展情况，相信自己的免疫力是可以战胜疾病的，相信依照科学方法积极治疗，我们的身体和心理都会康复。很多人在患上新冠以后由于身体不适，会一直躺卧休息，造成生活作息混乱。但随着后期身体恢复，就需要合理安排自己的作息时间，让身体尽可能保持和平时一样的生活节奏。可以通过早睡早起，整理房间，制作美食等形式增强对生活的可控感。然后慢慢找到自己的稳定感，才能更好地对外界环境重新适应和预判。
在生病时，我们也需要主动释放自己的压力与情绪。可以主动与自己信任、积极乐观的朋友或家人联系，诉说一下内心的担忧和不安。在沟通的过程中，通过朋友、家人的安慰，可以有效地帮助自己减少对可怕事件的想象。
心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一定行动之后，人才会感觉慢慢放松下来。人只要在动着，焦虑值就会迅速下降。
保持积极的情绪，在逆境中寻找积极的意义，能够在很大程度上帮助我们增强自身免疫力，从而更快康复。比如可以这么想：正是这次经历，让我更加理解“生命”这个词语的意义，让我更加感受到身边人对我的关心帮助，让我更加体会到自己内心的不断强大。
图文编辑：黄燕
图片来源:勐腊县幼儿园、网络
初审：周惜成
终审：杨芳
2023年2月21日