关注学生心理健康致家长的一封信
尊敬的家长：
您好！
健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。近年来，心理健康这个话题广受关注，关注心理健康对孩子及整个家庭都非常重要。
 作为成年人的我们，面对生活和事业的双重压力，也会产生各类心理困惑，处在成长期和青春期的孩子们面对成长和学业的压力，也不可避免的会遇到各类问题，如果在这个期间不能及时合理地给予指导与调适，这些心理问题将会严重影响到孩子们的学习、生活，甚至未来的成长。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在此，虞城县乔集初中呼吁各位家长要密切关注孩子的心理健康，并提出以下几点建议：
一、创设充满关爱、富有亲情的家庭
 调查显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要因素之一。
1.父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话、不在孩子面前无休止的争吵或打架，彼此之间不在孩子面前谈论一些社会层面负能量的东西，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，不给孩子心灵造成阴影。
2.不与“ 别人家的孩子 ”作比较。每个孩子都是无可替代的，不要让“ 别人家孩子 ”成为自己家孩子的梦魇，请压制想要时刻比较的冲动 。外界压力永远不会让孩子垮掉。让孩子坍塌的是父母的不接纳和嫌弃的态度，但是父母却不自知。
3.父母说话算数，孩子将来才会长成为一个守时重诺的人。不能兑现承诺，一定要和孩子解释清楚。如果说话长期打折扣，请先改变自己，想要孩子成为什么样的人，父母先做好示范，并长期坚持。
二、倾听孩子心声，尊重孩子的需求
 1.当我们或孩子出现强烈的情绪波动时，我们先暂停“90”秒，先处理好自己的情绪。再来倾听孩子的心声。及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，父母对子女应给予更多的是心理安抚，使孩子得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导，进而感受到父母无条件的爱，促使顺利渡过青春迷茫期。
2.发自内心的关心孩子。特别是有二孩、三孩的家庭，也不能忽视对大孩的关注，父母之爱不能因为年龄来衡量给予；也不要只关心孩子飞得高不高，还要关心孩子飞得累不累，时常过问下孩子在学校里的生活，与同学、老师的相处。每个孩子都有差异，不是努力了，成绩就一定好，但是不努力，成绩一定不会好。每个小孩的接受能力不同，智力也有差异，作为父母要尽力去呵护孩子，当你发自内心对他信任、欣赏、理解时，孩子才会看到自己的优点和不足，才会改正和进步。可能过程会很长，父母能做的就是静待花开。
3.用心的陪伴。孩子是天生的心灵感应大师，我们有没有给予孩子全身心的爱，他们是能感觉得到的，哪怕每天10分钟的用心陪伴，都会达到意想不到的效果。
4.每次周五星期回家，家长要至少抽出30分钟左右的时间，让孩子倾诉一下本周快乐与烦恼，这时家长不不仅是一个忠实的听众，也是一个心理指导师。发现端倪，及时开导，解决不了的问题，及时与学校沟通。如果父母都在外打工，可以通过电话联系。
三、强化习惯养成，及时合理纠错
 1.与孩子一起建立家庭规则，养成良好的习惯，并严格去遵守。
2.当孩子犯错时，不能盲目地批评，避免就错误天天责骂，也不要动不动就翻旧账，让孩子抵触认错，不服管教。要通过科学的方法让孩子意识到错误，并且找到改错的方法。不妨试下八句话。其一：问孩子发生了什么事情，让孩子有机会说话；其二：问孩子感受如何，让孩子的情绪有表达；其三：问孩子想要怎样？父母不做评判；其四：问孩子有什么好的方法；其五：问孩子这些方法有什么后果？其六：你决定怎么做？让孩子自己解释自己的判断；其七：你需要我什么帮助，并且表示支持；其八：结果怎么样？有没有如你所料。进而引导孩子主动改错。
3.不要在孩子起床时、睡觉前、吃饭时、生病时批评他，这会直接影响他的身心健康。最好和孩子坐下来平静交流，父母可以对孩子提要求，孩子也可以对父母提意见。另外，别当着外人面批评孩子，更不要在孩子的同学、老师面前对他又打又骂。不仅大人需要被尊重，孩子同样需要被尊重。
各位家长，让我们携起手来，共同发力，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人吧。
乔集初中心理咨询室