富翁在海边散步，看见一个渔夫正悠闲地躺在沙滩上晒太阳。富翁问他，为什么不出海多打几船鱼？渔夫懒懒地问为什么？富翁说，多捕鱼拿到市场上去卖，就能挣更多的钱。渔夫回问，挣更多钱干什么呢？富翁说，挣很多钱，就可以在海边盖间大屋子，天天晒太阳。渔夫笑道：“可我现在不正在沙滩上晒太阳吗？”
故事中的富翁和渔夫，谁更聪明呢？各人的选择，或是见仁见智。这渔夫的生活态度，很伊壁鸠鲁主义。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁（公元前341 - 前270年）认为，知足是幸福的前提。弱水三千，只取一瓢！陷入到无边忙碌、贪得无厌的现代人，是时候想想了：我们到底在追逐什么，又是否丢弃了熟视无睹的珍宝？
《如果我们可以不通过消费获得快乐》一书，以独特的眼光，阐述了伊壁鸠鲁主义的快乐哲学。伊壁鸠鲁认为，人生的幸福就是追求和获得快乐，快乐是人间最高的善。
作者约翰·塞拉斯，伦敦大学皇家霍洛威学院哲学讲师，牛津大学沃尔夫森学院成员，是古代哲学的资深研究者。
伊壁鸠鲁主义 VS 斯多葛主义
所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。
——伊壁鸠鲁
作者通过本书，义正言辞地为伊壁鸠鲁主义正名。提起伊壁鸠鲁主义，很多人会联想到无神论、贪图享乐、颓废放纵等，但其实黑化了，作者认为这与伊壁鸠鲁主义的初心本意相去甚远。实际上，伊壁鸠鲁主义所倡导的是：保持“不动心”的内心平静状态，通过简单适度的生活即获得快乐。
提起伊壁鸠鲁主义，人们也常谈到斯多葛主义，认为两者相对立。这两者均为古希腊哲学四大学派。伊壁鸠鲁主义者追求快乐，认为简朴的生活可以避免身心痛苦；而斯多葛学派更像苦行憎，认为应“依自然而生活”，坦然接受不可控，强调有道德地生活。
其实，这两种哲学思想都将幸福生活作为最终目标，一致认为，“美好的生活不需要大量的物质财富，人生中最重要的是获得一种平静的心态”。
正像歌德所说的“有些人的气质一半是伊壁鸠鲁主义，一半是斯多葛主义”，作者约翰·塞拉斯就是两种哲思的集成大成者。他被誉为“现代斯多葛学派”创始人之一，是哲学经典《沉思录》的英文版译者，并出版过数本斯多葛哲学专著。
这两种哲思在某种意义上相互融通，历经千年之后仍有不少追随者，依然启迪着人们不断反思和践行幸福之旅。
哲学的疗愈力量
倘若一个人用真正的哲学来引导自己的生活，那么他将在平和朴素的生活中发现充足的财富。
——卢克莱修
常言道：用科学来理解世界，用哲学来指引生活。哪怕时过境迁，科学与哲学的目的依然是：如何让我们过上更好的生活。
有人说，哲学家是最好的心理医生。伊壁鸠鲁被誉为现代认知心理疗法的古代先驱之一。哲学教会我们：如何看准、抓住重要的东西，如何看开、放下不必要的东西。这样，我们才能达到伊壁鸠鲁的境界：在达到不受干扰的宁静状态下学会快乐。
伊壁鸠鲁认为，哲学应该为人类的心理健康服务。卢克莱修、维吉尔、菲洛德穆等花园派追随者们，继续发扬伊壁鸠鲁主义精神，将哲学视为一种疗愈方法，认为“救赎源自理解万物”。
伊壁鸠鲁学说以感觉论和原子论为哲学基础。伊壁鸠鲁《论自然》残卷，以及卢克莱修的哲学长诗《物性论》都提出了：万物皆可原子化，探究人类文明的起源和发展，借此提醒我们什么才是人类的实际需要。正是伊壁鸠鲁主义的核心思想：简单的生活、平和的心态。
哲学家菲洛德穆曾对伊壁鸠鲁哲学精髓作总结，即“不畏惧神灵，不挂虑死亡，好东西易得，坏东西能忍”，这就是“四重疗法”。伊壁鸠鲁认为快乐是唯一的好事、痛苦是唯一的坏事。
哲学思想丰富了精神世界，疗愈了心理创伤。伊壁鸠鲁主义者主动探索自然界未知，破除非理性恐惧，解开内心真正需求之谜，回归宁静的生活，收获平和的喜悦。
“不动心”的快乐人生
对一个不知足的人来说，永远不会有满足一说。
——伊壁鸠鲁
伊壁鸠鲁认为，幸福是我们唯一追求的东西。要过上幸福的生活，真正需要的是什么？答案很简单也不简单：“快乐。我们真正想要的是快乐”。幸福就是肉体无痛苦、灵魂无纷扰。
伊壁鸠鲁把快乐分为四个层次：动态的肉体快乐、静态的肉体快乐、动态的精神快乐、静态的精神快乐。其中，最重要的是静态的精神快乐，即不焦虑、不担心、不害怕，那是真正的快乐。精神快乐甚至足以抵消某些肉体痛苦。
而想获得快乐，需要一剂良药，即“不动心”（ataraxia），因为内心平静才能使得精神不被打扰。把一切可能的，变成对自己友好的东西；把一切不可能的，看作与自己无关的东西。
伊壁鸠鲁把人的欲望分成三类：①本能且必需的：食物、水、庇护所等；②本能但不必要的：昂贵的食物和饮料、豪宅等；③非本能且不必要的：珠宝、名表、高科技产品或财富、名望、权力等。
伊壁鸠鲁认为“那些以财富为重的缥缈看法是无穷无尽且永远抓不住的”，不该花精力在那些不必要的事物上，还不如专注于追求真正所需。
回到本书的主题，如何不通过消费获得快乐？伊壁鸠鲁认为，自足的简单生活反而能守护我们的自由。伊壁鸠鲁提倡一种温和的禁欲主义，寻求适度的快乐，以有节制消费抵制奢侈生活对身心的侵袭。伊壁鸠鲁派生活简朴而又节制，通过知识、友谊、美德等方式获得快乐和幸福。
写在最后
所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。
——伊壁鸠鲁
重拾古代哲思精髓，跟随伊壁鸠鲁，拨开现象迷雾，体会返璞归真的智慧。
我们并非不幸福，而是没意识到我本具足。愿我们拥有发现美的眼睛、感受快乐的心灵，在平淡生活中寻得小确幸。唯有活在当下，才知春光之美。