亲爱的家长朋友们：
您好！
春季，随着节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素，人的情绪极易被影响。一些原来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现心理“感冒”。
为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人陪伴、教育和监管的职责，配合学校做好以下工作：
一、关注春季情绪波动春天气候时冷时热，南方春季更是阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好对孩子情绪的疏导。
二、采取“心理开放”的沟通方式加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，这样更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，不强加自己意志给孩子。只有这样，当孩子遇到困难才会愿意与你述说，也不会出现突然某一天觉得“孩子怎么和我们这么陌生？”的情况。
三、对孩子的期待要适度步入学年的第二个学期，九年级面临毕业中考压力，其他年级的学业内容也会增多，难度也有增加。这些都很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩；对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力；启发引导孩子学会分析自己失败的原因。失败后，孩子心里其实也很难过和担心，非常需要家长的洞察和鼓励，家长们一定要看到并肯定孩子在过程中的努力和价值。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、营造和谐的家庭氛围家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，良好的家庭氛围更易于形成孩子健康的心理素质和完备的人格。家长要做到：要理智，善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不吵架，不指责；要让孩子参与家庭活动，与孩子保持亲密无间的关系。
五、加强家校沟通请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，及时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
六、关注异常行为，及时治疗本着早发现、早介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如有以下情况的，请家长不要有太多顾虑，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。
（一）近期发生过重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世等；
（二）孩子本人发生人际交往冲突（如遭受欺凌、失恋等）；
（三）在寒假等生活学习中遭受过突然打击的学生，如受到意外刺激或与家长发生过激烈争吵等；
（四）在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露厌世、自我伤害倾向；
（五）不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变；
（六）情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、易感情冲动，或情绪异常低落，或饮食睡眠受到严重影响；
（七）患有抑郁症、癔症、焦虑症、情感性精神病等疾病，患有长期睡眠障碍，或存在强烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力倾向。
若孩子疑似出现以上异常情形，家长应及时和班主任沟通，必要时应到权威医疗机构诊断治疗。家长需明确，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。
七、主动学习心理健康知识在平时，家长可关注心理相关的知识，主动学习，更好地理解孩子，与孩子建立积极的关系。
特别提示：
如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长们，让孩子健康快乐地茁壮成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子的身心健康成长保驾护航！
高州市长坡第一中学心理辅导室
2023年2月19日