星期一
美味早餐：
牛奶、葱花卷
美味午餐：
虾米、瘦肉炒节瓜
肉末香菇蒸芙蓉蛋、大米饭
美味午点：
排骨炖红萝卜、干葛、玉米汤
星期二
美味早餐：
干贝虫草花瘦肉粥、莲蓉卷
美味午餐：
鸡丁炒蘑菇西芹
鸡骨汤青菜面条
美味午点：
菠萝面包
黑豆马蹄竹蔗水
星期三
美味早餐：
黄豆筒骨汤
肉丝青菜米粉
美味午餐：
瘦肉西红柿粉丝焖豆腐
肉片炒莴笋红萝卜
大米饭
美味午点：
芋头椰汁西米露
星期四
美味早餐：
香葱炒水籺
美味午餐：
梅菜干蒸肉饼
香炒娃娃菜、大米饭
美味午点：
沙糖桔
蛋糕
星期五
美味早餐：
瘦肉煎鸡蛋
杂粮粥
美味午餐：
骨头猪肺雪梨汤
香炒米粉
美味午点：
时令水果
春季温馨提示
1.保证钙质的充足供应
春天是孩子长个子的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
2.多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3.粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
编辑：庞世燕、钟华、刘力
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