近期胡鑫宇自缢身亡的案件引起了社会各界的广泛关注，尤其对于教育工作者来说，如何在日常的教育教学中培养学生即使是遇到再困难再痛苦的事，也能去热爱生活，热爱生命。
为此我校特意召开以“热爱生命，提高心理韧性”为主题的心理委员培训会议。想通过此次培训让心理委员明确面对焦虑和压力，加强心理韧性可以更好地帮我们解决问题，平稳度过艰难的人生时刻。
会议分为三个内容：觉察开学前后心理变化、关注自己和他人的心理健康、提高心理韧性的方法。
一、觉察心理变化
1.开学适应：
开学啦，你的感受怎样呢？我们怎么觉察开学前后的心理变化呢？
2.开学后，我的心理状况
3.自我觉察和应对
二、关注心理健康
（一）心理健康的标准
（二）10个不可忽视的心理问题讯号
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三、提高心理韧性
（一）什么是心理韧性
心理韧性：简单来说就是应对压力逆境或创伤等消极事件的能力。心理韧性又有什么作用呢？它可以提高我们的自我控制能力，让我们理性地分配时间，走出舒适区，挑战自己，可以更好的自我表达、自我肯定，提高自信。
（二）如何提高心理韧性
1.八正法
2.六种方法锻炼抗逆力
3.“五施法”
4.保持健康的体质
附上部分心理委员的笔记：
通过此次培训，心理委员们感悟到人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。但这个过程并不容易，因为一路上可能没有人为你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的"心理韧性"。