很多家长反映，孩子在家对自己说得最多的一句话就是：妈妈（爸爸）我想玩手机。
不同的家长面对孩子同样的请求时，会做出不同的反应。
而大部分的家长都会回答孩子“那就玩一会儿”。
的确，面对孩子要求玩手机的请求时，不同家长给出的不同回复，有可能会决定着孩子的未来。
手机是把双刃剑，如何教孩子合理利用手机，是我们的永恒的课题。
大多成人都无法抵制手机的诱惑，更何况是孩子！单就健康而言，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。
✘ 智能手机影响儿童健康
智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
✘ 手机让孩子患上抑郁症
有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。
✘ 手机损伤脑神经
孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。
✘ 手机耽误孩子学习
喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。
整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。
网上看到的一段话：
“三十年前，人们惊呼流行音乐会毁掉下一代；
二十年前，人们惊呼电视节目会毁掉下一代；
十年前，人们惊呼电脑及游戏会毁掉下一代；
现在，人们开始惊呼手机会毁掉下一代……”
不得不承认，当今这个时代，毁掉一个孩子最快的方式，就是扔给他一部手机。
沉迷手机的代价
远比父母想象中更可怕
“王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而短视频甚至要追求一分钟一个兴奋点。”
这些产品的背后，往往都有一支强大的研发团队：
他们深谙用户的心理，知道如何刺激各个感官，才能让人欲罢不能、沉迷其中。
对此，成年人都经常难以抵抗，又何况是那些心智尚不成熟的孩子呢。
无数研究表明：
长期接触手机的孩子，不仅语言表达能力、逻辑思维能力、专注力会被破坏，甚至连大脑也会产生不可逆转的损伤。
一、如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？
1、尽量不让孩子接触手机
》父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。
》父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。
》如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。
2、尽量不让孩子接触手机游戏
》父母家人手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。
》积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。（绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大，只要孩子爱上阅读，基本不会想着要玩手机了。）
》丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。
3、针对手机问题不宜强势打压
》与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。
》家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。
》家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”
4、适当干预，引导孩子合理利用手机
》多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。很多青少年沉迷手机，是因为对性的好奇，父母可试探询问并委婉教育。如通过微信、扣扣或邮件的方式，教给孩子一些基本的性知识等。
》有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。
》正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。
二、教育无法重来
放下手机是父母最基本的自律
著名校长李镇西说：
“无论父母的工作有多么困难与复杂，请记住，还有一项更加困难、更加复杂的工作在等着您，那就是育人。”
发现孩子沉迷手机时，不是光靠讲道理、发脾气就可以解决。
想要让孩子远离垃圾快乐，父母一定要守好这三道防线：
第一道防线，用现实中的爱和陪伴满足孩子
作为父母，我们要认清一个真相：
如今这些在钢筋水泥和电子屏幕中长大的孩子，远比我们小时候要孤独得多。
他们吃喝不愁，但缺少父母的陪伴，也缺少能够一起撒欢的玩伴，只能在虚拟世界里，寻找那种被关注、被需要、被肯定的感觉。
手机和游戏，就这样成了孩子孤独时的救命稻草。
所以，为了让孩子远离手机，父母不妨每天都抽出一些时间陪伴孩子，做孩子的成长伙伴。
带他爬山、打球；
有时间了，陪孩子一起四处旅游；
听孩子讲述自己的快乐和烦恼。
用爱和陪伴让孩子回归现实，给孩子的心灵注入兴趣和活力。
第二道防线，用规矩和榜样的力量引导孩子
同样的，想要孩子放下手机，最好的办法就是父母也少玩手机，最好不玩。
一个家庭里，父母是什么样，远比为孩子做了什么更重要。
父母的一言一行，才是孩子成长路上最好的标杆。
第三道防线，用耐心和智慧接纳孩子
如果我们的孩子已经沉迷垃圾快乐了怎么办？
当孩子沉迷垃圾快乐时，相比打压、控制、殴打，更重要的其实是学着接纳孩子，和他一起在学习和娱乐之间探索出最适合自己的模式。
真正毁掉一个孩子的，不是电视，不是游戏，也不是手机。
而是不够自律的父母和撒手不管的教育。
很多父母感叹孩子离不开手机，是因为只做到了说教，却忘了言传身教才是最有效的教育。
那些痛恨孩子玩手机的父母，首先要痛恨的其实是自己。
而一流的父母，都懂得放下手机、率先垂范，将教育渗透到日常生活的点滴。
并告诉孩子：
没有什么快乐，比自由主宰人生更加痛快，也没有什么力量，比自律和坚持更加强大。