幼儿园，
是孩子步入社会的第一步。
对于小班小宝贝们，
将融入一个新的环境。
宝爸宝妈们，
是不是有些疑惑和担心呢？
孩子不适应幼儿园生活怎么办？
孩子腼腆，
不能与同伴很好相处怎么办？
孩子遇到困难，
不懂得向别人寻求帮助怎么办？
爸爸妈妈们，别担心，
做好下面准备工作，
孩子就能快速适应幼儿园生活！
一、了解孩子的入园焦虑
3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。
这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。
分离焦虑可能的一些表现：
★怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
★强烈抵抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。
★拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
★“说谎”
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
★阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
★尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
★不愿上幼儿园
抵制情绪较大，易哭闹。
二、心里准备
对于刚入园的孩子来说，从“家”到“幼儿园”环境上的改变，带来的是心理上的变化。作为家长，应帮助孩子树立良好的心态，在心理上对幼儿园产生好奇、向往之心。
★认识幼儿园
可以带孩子在我们幼儿园附近走走，看看幼儿园里的滑梯、小车、健康基地等。
★阅读入园绘本
借助绘本帮助孩子了解幼儿园的一日生活，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子渐渐信赖老师，从而缓解入园焦虑。
★鼓励孩子多交朋友
鼓励孩子多和小伙伴游戏、交往，分享食物、玩具，学习遇到冲突的解决办法，减少孩子对同伴的畏惧感，更容易适应集体生活。
★多传达幼儿园正面信息
不要对孩子说：“再不听话就送你去幼儿园”，以免孩子对幼儿园产生恐惧心理。应该对孩子说的是“幼儿园有很多的玩具和小朋友，你愿意加入他们吗？”“幼儿园有很喜欢你的老师，他们很期待见到你”“你长大了，你是妈妈的骄傲，你要去学习新的本领了，回来教给妈妈好不好？”正面的心里暗示，会有效减少幼儿的恐惧情绪。
★模拟幼儿园的情景
在家可以和幼儿扮演教师和小朋友的角色，利用情境中的师幼关系影响幼儿，使孩子明白教师和妈妈一样也是爱自己的，从而信赖教师。
三、生活能力准备
★能够独立进餐、饮水
吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。家长要有意识地教孩子学习正确使用勺子吃饭，学习用杯子喝水。进餐时要专注，不离开位置、不看电视、不玩玩具，鼓励孩子半小时内吃完自己的一份食物。
★指导幼儿自主如厕、大胆表达
可为孩子选择易穿脱的裤子，引导孩子用语言表达便意。外出时，可以让孩子了解公共场所里的厕所，尝试自己如厕。
★独立穿脱简单的衣服
家长要带领孩子认识衣裤的前后、结构，认识自己的服装鞋袜及其它用品，激发孩子穿脱衣服的兴趣，学习扣扣子，还可以带孩子一边念儿歌一边练习。
儿歌
《穿开衫》
抓领子、盖房子，小老鼠，钻洞子。左钻钻、右钻钻，吱吱吱上房子。
《穿裤子》
一条裤子两个筒，两个裤筒像山洞。小宝宝，来穿裤，就像火车钻山洞。呜呜呜，呜呜呜，两列火车进山洞。
《系扣子》
小扣子，圆溜溜，好像眼睛找朋友，小洞洞，忙招手，欢迎扣子钻洞洞。
《脱衣服》
小乌龟脱衣服，抓领口，把头缩到小壳里，抓袖子，把手缩到小壳里。耶，衣服脱好了！
★引导幼儿在家独立午睡
幼儿园午睡时间为12:00—14:00，老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式引导孩子午睡，如先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。家长一定要引导孩子养成早睡早起、中午按时午休的好习惯，午休时间可播放轻音乐、故事伴随孩子愉快入睡。
四、语言能力准备
孩子们在家习惯于用表情和眼神来传递自己的需求。但在幼儿园，如果老师、同伴理解有误，会让孩子的情绪变得更糟。所以我们要鼓励孩子大胆用语言表达自己的需求。
★鼓励幼儿大胆表达
家长可以适当“装傻”，假装不懂孩子的手势或者眼神，让孩子用语言表达。教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。在孩子表达清楚时，家长要及时认可表扬。
★场景模拟游戏
家长和孩子可以一起扮演游戏。我是小小售货员、我是小医生等都是孩子生活中会经历，比较容易进行模拟的游戏。
★创造幼儿多交流的机会
小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。由于孩子的体力弱，这些争执一般不会造成人身伤害，况且老师会立即排解纠纷，家长可尽量放心。多给孩子创造交往交流的机会，引导孩子使用一些的礼貌用语，同时，还要培养孩子胆量，在安全的情况下，尝试与周边认识的人交流。
五、开学后家长要做的事……
★愉快地与孩子说“再见”
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
★不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
★坚持送孩子入园
孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长要了解幼儿分离焦虑的过程，坚持入园，使孩子能够更快的度过这个阶段，今天送明天不送，只会让焦虑时间拉长，反而效果不好。
★减少焦虑情绪的传递与影响
吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，老师还会喂饭。请家长们放心，您的焦虑会影响到孩子的情绪，我们共同努力做个快乐的家长，孩子也会因此感到上幼儿园是快乐的事情。
家长们要先从自己做起，克服焦虑才是正解。
等孩子入园后，咱们还是静下心，
请您相信我们老师的专业性，
也请您相信自己孩子的适应能力，
我们给孩子所有的教育及期待，
是为了培养孩子更加独立，
学会放手，孩子才能更好的成长。