五河县县直机关幼儿教育集团城北分园春季传染病的预防

各位家长朋友：

   你们好！

   春季气温多变，是手足口病、流感、水痘、腮腺炎等传染病多发易发的季节。为预防控制春季传染病在园发生和传播，保障师生身体健康，特提醒家长熟悉掌握以下基本常识和预防措施。

 一、 春季传染病基本常识：

          春季常见传染病有：新型冠状病毒肺炎、流行性感冒、肺结核、水痘、手足口病、流行性腮腺炎、诺如病毒胃肠炎、轮状病毒胃肠炎等。

    二、防治传染病应注意事项：

 1.避免受凉

      人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

    2.开窗通风

      定时开窗通风，保持空气流通。流行高峰期避免去人群聚集场所。

    3.注意生活规律，保证充足睡眠

       流行期间如出现发烧、咳嗽、流涕、出疹、上吐下泻、黄疸、红眼或其他可疑症状时应及时就医，并减少接触。

    4.增加营养

      补充营养，增加水分和维生素的摄入，多食新鲜蔬菜和水果。饮食注意营养均衡、易消化，发病前期以清淡为主，同时应注意多饮水，以白开水为主。

    5.加强锻炼，增强体质 

       多参加户外活动，体育锻炼可增强血液循环，提高身体抗病能力。

    6.讲究卫生

      加强个人卫生和个人防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾；饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来一定要按规定程序洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾，避免飞沫传播；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。

    7.免疫预防

       接种疫苗是其他方法不可替代的最有效预防传染病及其并发症的手段，流行季节前可进行相应的预防接种，如新冠、出血热、流感、流脑等疫苗。

    8.早发现、早治疗、早就诊

      出现可疑症状时，应及时前往正规医院就诊，切忌掉以轻心，更不要自己胡乱吃药。

三、春季饮食注意事项：

1. 春天是孩子长个子的好季节

        孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。含钙高的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内吸收代谢。

2.多补充维生素C

      维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3.多吃粗粮、杂粮有好处

    粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、豆类等。