心理寒假活动积极情绪瓶展示

      很开心，找到了很多有趣的事情，也更有了积极的心态面对生活中的小困难。

                          初一8班 孙煦然

      感觉完成积极情绪瓶后，我的心情非常放松，非常高兴，非常舒畅。

                               初一5班 张涵柏

      整理情绪静心思考后，把日常生活中可以让自己快乐的事情记录下来，当我们情绪低落的时候，就可以拿出小瓶子，给自己加油打气，化解烦恼恢复元气！

                                初一15班 何晓

      把寒假中的积极情绪整理完之后，我感到积极情绪在扩散，让我知道了这个寒假我干了许多有意思的事情，使我非常的开心。

              初一7班  刘润宇 

      原来我做过这么多好玩有趣的事儿。

                             初一15班 张赫堃

      心里很开心，感觉一切都很美好，把不开心的事情都忘掉了，干什么都很有动力。 

初一7班 林悦桐

      这些事情让我很快乐，我也希望通过这种方式，把快乐传递给大家！

初一5班 冯莅媛

      我觉得完成积极情绪瓶很有意义。因为我可以把最近遇到的开心的事记录在瓶子里，能够发现原来生活处处都藏着美好，只是需要我们发现。每当我心情不愉快的时候，看看积极情绪瓶，心情会好一些。 

初一18班 孙钰淇

      感觉全身轻松很多，并且我也很高兴能把我的经历告诉其他人，非常的快乐。 

初一2班 李伟岭

      寒假来的快走的也快，眼看着就要开学了。虽然时间过得快，但是却收获了不少，学会了单板，穿上了新衣，背会了满江红……也学到了很多知识，一想到能和同学们在学校见面，我无比激动。也希望在2023年里我可以做更好的自己。 

初一8班 姚行知

      积极的情绪能够使人获得幸福感，使人心情愉悦。可以消除紧张焦虑情绪。我希望通过这个积极能量瓶活动，大家都来关注身边美好的事物，每个人都能变得更加阳光积极乐观向上。 

初一5班 房蒙

      我感受到了这个假期里，我丰富多彩的情绪，对自我的心灵有了了解。希望在下学期，能做到振奋精神，自我调节。 

初一11班 张睿翾

      在情绪瓶中，我积累了每天的美好的时光，让我对假期有了更美好的回忆！ 

初一1班 武芳羽

       我感觉如释重负，感觉心情舒畅了很多，感觉积极情绪瓶啊，非常的有效，以后要多做！ 

初一5班 谢启扬

         填完了这些积极情绪瓶以后，我感受到生活中充满快乐。记录下这些快乐，享受快乐，我的生活也变得更加充实和丰富了。   

初一9班 徐子越

      我们的情绪十分多变，当我们情绪变坏时可以拿出这些小瓶子，调节情绪，给予自己鼓励。 

初一7班 张昕萌

      充实，开心

初一2班 陈浚淇

      通过整理自己的情绪，沉淀了自己好的、不好的情绪，学会了冷静、客观的应对各种生活。 

初一9班 戴子涵

      这个活动能帮我整理思绪，静心思考，想起往常生活中那些可以让自己快乐起来的事情，当自己情绪低落时，可以拿出这些积极情绪瓶给自己加油，化解烦恼恢复元气。

初一12班 石沐柏

      我发现我可以及时掌握我自己的情绪了，再有不好的情绪时我可以自己安慰自己，并不会让我的坏情绪影响到别人，再有好情绪时我也可以及时分享给别人，让别人一起感受我的快乐。

初一14班 辛梓潼

      完成积极情绪瓶之后相当于梳理了一遍这些天经历的事情，感到很开心，能给人力量！ 

初一7班 崔文琪

      画完后我觉得心情舒畅 把一天的情绪都画了出来 像跟一个人讲述了一样 这个活动很有趣 让我在寒假也有了可以发泄的地方。

初一12班 苏清扬

      快乐其实很简单，有一项感兴趣的爱好，沐浴温暖的阳光看一部，看一部暖心的电影，记录下美好的日常会在你难过的时候，给予你力量。所以把情绪记录下来，是件很幸福的事情。

初一14班 古沛凝

　　情绪的产生主要是经历了一些事情的个体对待一件事情的看法引起的，一些高兴的事情会改变我们的心情。每个人都是独立的个体，情绪对于我们而言是与生俱来的一种正常的生理现象，是自己内心需要得到满足的一种外在表现。 

初一1班 于士

      心情非常非常好，感觉很轻松，非常喜欢这个寒假的心理作业，让我学到了很多，有了更多开心的事情，心情不好时一看到就能缓解。

初一11班 张雨墨

      完成积极情绪瓶之后，我感觉非常多开心，心情也变好了，每一次看到那些积极的情绪时，都会感觉非常快乐，烦恼便也会一扫而空。 

初一3班 白苒妧

      我发现生活中其实有很多很多快乐的事情，我们可以静下心来，好好感受它。那样我们就可以发现生活中的惊喜与欢乐其实远比我们想象的多。 

初一3班 孙泰臻

      能够有效的控制自己的情绪 用写写画画的方式倾斜情绪 并且不让自己那么低落 还能够提升自己的素养以及画画水平 也是闲暇时加的一种放松 益处多多 

初一3班 杜玥橦

      十分有收获感，在看着我写的积极情绪瓶之后感觉心情都变好了，学习也十分有动力，而且颜色丰富看着也赏心悦目的，希望这个喜欢可以养成下去，使我不要再沉浸在坏情绪里 

初一1班 白禹卿

      这个假期我过的很充实，很愉快。我和我的好朋友们一起去环球影城、滑雪、泡温泉，和她们在一起是我最快乐的时光。新学期马上开始了，我已经准备好和你们一起奋斗了！

初一5班 王嘉慧

      一直感觉假期充满作业乏味枯燥，完成情绪瓶的过程中仔细数来才发现生活缝隙中满是美好。电影，书籍，短诗，好友，饮料，音乐，英美剧......在生活，学习和娱乐当中，相信它们会与我携手度过更多的日子。希望自己在未来勇敢地追求每一份珍贵的美丽与感动。 

初一12班 卢天娇  

      生命需要积极的心态去支撑，去扶持。积极的心态会让我们在繁忙的学习中呼吸到一缕清香；用让我们疲惫的心灵得到释放；会让我们的生活焕然一新。多去想一些开心的事情，可以让我们变得更加积极乐观，感受生命的美好。 

初一3班 大杨子萱

      我用情绪瓶记录了我的新春自驾游。途中遇到的美景、品尝的美食、新春的欢庆气氛、和家人其乐融融的点点滴滴，都被我收集到情绪瓶中，也深深的刻在我的记忆里。我会经常拿出来回味、留恋这种美好开心的感觉。

初一18班 赵祎萱

      在情绪瓶中画上五颜六色，正如用快乐珠子，串起时间链子；用开心布料，缀上生活补丁；用快乐拥抱阳光！

初一3班 李奕瑒

      通过这次活动，让我感受到了生活中有许多令我开心的事情。生活特别美好。

初一3班 朱世博  

      我感受到我们的生活是丰富多彩的，我们可以有很多不同的事情可做，因此我们不必为一件小事而斤斤计较。同时可以在我们心情不好时看一看积极情绪瓶。

初一3班 胡天屹

      很喜欢收集东西的感觉

初一3班 毕诗淼

      我发现每一天都有让我感到快乐、幸福的事情，我更加感受到了生活的美好。我们只要用善于感受美好的心去看待生活，就能生活得更积极、更有意义。

初一12班 李旭阳  

      生活中有很多小事也是令人感到快乐的，正是这一件件小事串联了不枯燥乏味的现实生活，治愈负面情绪，让生活有期望。

初一18班 邹辰冉

      生活中有很多小事值得高兴，积极记录积极情绪瓶之后心情会变得很好。

初一14班 许一琳

      “积极情绪瓶”是我记录快乐、惊喜等情绪的一个好方法，有助于我在沮丧、伤心等负面情绪时回忆起美好的事物，可以帮助我保持好心情，对自己自信，有成就感。 

初一1班 夏嘉琳

      情绪瓶简单记录下来了我每天的生活，看到每个瓶就想起了那一天的活动和心情，完成情绪瓶心中很愉悦放松，在情绪低落时回忆起来又有了动力和信心。

初一8班 蔡怡若

       我觉得我写这个的时候，就把当时的情景都回忆出来了，很开心。也让我回想到了这个假期的事情。

初一9班 王馨仪

      感受到了生活的小美好，感觉寒假很充实。

初一2班 杜宇飞女

      填完积极情绪瓶后，我感到收获颇深，每天似乎都更加美好了。在有负面情绪时，我能够接纳它并正确控制它；在有正面情绪时，我能够更好地保持和处理它。 

初一15班 陈瑞翎

      回看下来觉得很有成就感 生活很丰富多彩 自己的情绪相较之前更稳定了 

初一8班 刘殊岩

      完成积极情绪瓶后，我回想起了那些在假期中的那些美好回忆，一瞬间的心情，似乎没了烦恼，对接下来纯玩的几天充满期待。

初一8班 侯奇卓

      感觉在一个月多的生活中人会有这么多的情绪，会这么多的事情。

初一11班 田嫣君

     完成积极情绪瓶后，我感觉我假期中的快乐经历就像真的被装载了一各个小瓶子一样，值得珍藏和记录。

初一12班  陈苏画

      能跟大家用积极情绪瓶分享自己的生活和兴趣爱好等东西我觉得真的是太好了，这可以让我更了解我的同学，也可以让我们找到缓解情绪的好方法。

初一2班 王紫瑄

      完成情绪瓶，我感觉很轻松，感觉无名的情绪通过情绪瓶释放出来，做好情绪的主人，似乎都是我们个人成长道路中不可或缺的重要能力。 

初一7班 方子墨

      生活如此美好。

初一9班 姜道为

      可以分享自己的日常生活，生活中的情绪如同调味剂，有开心也有难过，在这里，可以分享自己的愉快，倾诉自己的难过。

初一11班 范敬鑫

      在寒假中，我收获了快乐，也收获了友谊；收获了知识，也收获了成长。每一天中我们会产生许多情绪，但积极的情绪是最让我们快乐，也是最重要的。

初一12班 王墨林

      挺有成就感，很开心，也放松了。

初一1班 祖洁筠

      黑白的瓶子记录着我多彩的假期生活。

初一5班 谢雨恒  

      在情绪低落的时候有所缓解。能够找回自己的快乐，给自己带来动力。 

初一15班 王阅川

      很有回忆感，能保留住这些美好的回忆，看一看会让我感到开心，让我的情绪变好。

初一15班 曹若水

      整个假期我过得充实、快乐，学习、娱乐、旅行都带给我积极的充满正能量的情绪，不同的情绪伴随我的成长，使我的生活更加丰富多彩！

初一5班 何思澄

      感觉情绪得到了梳理，记录的过程中也将美好的记忆进行了回忆，都是开心的经历，值得记录下来并经常回忆。 

初一2班 沈子琳

      情绪瓶帮助了我整理了思绪，静心思考生活中那些事可以让我快乐，看着这内容丰富了瓶子，瓶子中这么多让我开心的事情，我感觉我的生活很充实。

初一3班 杨和毅

      这个假期，过得很充实。我将开心的事都画进了情绪瓶，看书、写作业、滑雪、做饭、看电影、参观博物馆、放烟花、观星……每件事都让我有收获！

初一9班 张宝瑾