尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
大家好！
泥融燕子飞，律回春渐暖；万象始更新，扬帆再出发！寒假即将结束，开学进入倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的大事。收假关键在收心，收心关键在用心。自古素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得收心的孩子，往往就在这学期比别人先跑一段距离。
一、开学时间
报名时间：2023年2月13日 上午8:30
正式行课：2023年2月14日
二、开学“收心”锦囊
1.生活时间：调整作息，规律饮食
现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
2.劳逸时间：减少娱乐，增加学习
临近开学，一些孩子对娱乐活动意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习“摩拳擦掌”了！作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过渡的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子复习上学期课程，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。
3.总结时间：一看作业，再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。
4.预热时间：寻找开学的仪式感
我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
5.陪伴时间：理解情绪，给予积极暗示
陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励、多沟通。最重要的是要给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师、同学、校园生活的想念，让孩子燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，用好这五个“时间”锦囊，在即将到来的新学期跑出加速度！
三、报名工作安排
报名须知：
1.报到地点，各班级原教室。
2.请同学们注意报名时间，报名登记后，听从老师安排，检查假期作业，打扫清洁卫生。
3.任何车辆不得进入校内，校门外禁止停车，请各位家长即停即走。
四、开学须知
（一）做好健康检测
请各位家长做好学生开校报名前7天健康自测工作，若有异常请及时与班主任取得联系。
（二）整理仪容仪表
同学们返校须着全套校服入校，男生不得留长发、不留怪头发，女生不披头散发，头饰不过于异型，所有同学穿着整齐，不得奇装异服，不得佩戴装饰品，不留长指甲，耳后要干净，头部无异味等，展现河小学子朝气蓬勃的精神面貌。
（三）规划开学行程，确保途中安全
根据开学时间，合理安排规划到校时间，避免交通拥堵，请大家按时到校报到。在返校过程中，提高安全防护意识，注意人身财产安全，严禁乘坐非法营运车辆；若是家长自行驾车送孩子报到，请一定遵守交通规则，注意行车安全。报到当天，人流量较大，请家长时刻注意学生的行踪。
好的开始是成功的一半，希望家长可以陪同孩子一起梳理这个假期的收获和快乐，好好地和假期告个别，让孩子在心态上做好调整，慢慢进入上学状态，老师期待和大家的见面！