尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
温馨愉悦的寒假生活即将结束，我们即将迎来一个充满希望的新学期。为了确保开学工作顺利进行，学校准备了一份开学指南，请大家认真阅读，明确要求，共同迎接美好的新学期。
初中部开学时间通知
2月12日（周一）北京时间10:00 八年级学生报到、发书、打扫卫生。
2月12日（周一）北京时间10:30 七年级学生报到、发书、打扫卫生。
2月14日（周二）按课表正式上课。
调整作息时间小贴士
假期里，一些同学可能晚睡晚起，生物钟紊乱，家长可以帮助孩子在开学前制定新的作息表，安排有规律的休息、学习和运动，给孩子一个缓冲期来适应接下来的学习生活。
逐步调整生物钟，制定一个和学校生活接近的作息时间表，早睡早起，调整饮食结构，均衡营养，保持作息规律，逐步恢复到在校学习状态。
适当的运动能激活身体能量，收回假期中过于放松的心。另外，每日安排固定学习时间，减少手机和其他电子产品的使用时间，从“假期模式”调整至“学习模式”。
调整心理状态小贴士
要开学了，有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受，面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，这个时候就特别需要家长疏导 。
家长可在开学前的一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。家长还需要督促孩子检查自己的作业是否完成，及时总结假期生活，制定新学期的学习目标等。
孩子的心思是比较敏感的，面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。家长还要以身作则，表现出积极的情绪，表达自己对孩子新学期的期待。以积极的情绪去感染孩子，起到良好的示范作用，让孩子也对新学期产生类似的期待。
仪容仪表小贴士
1.注意个人卫生，手、脸、头发、校服、鞋、袜、书包、红领巾洗干净，穿校服戴红领巾整齐进校园。
2.勤刷牙、勤洗澡、勤剪指甲，不留长指甲、不涂指甲油、甲缝里洁净不留污渍。
3.学生仪表整洁、男生不留长发、怪发，女生不染发不烫发。不戴首饰、不化妆。
健康卫生小贴士
■ 养成良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘部衣服遮住口鼻，不对着他人咳嗽，避免用未清洗的手触摸眼、口、鼻。
■ 上下学如需乘坐公共交通工具，请全程做好个人防护，正确配戴口罩。
■ 在校期间，要加强手卫生，饭前便后、使用体育器材、学校电脑等公用物品后等情况下要洗手。
■ 学生在校期间一旦出现发热、咳嗽等传染病症状的要主动告知老师。
家长接送小贴士
开学后，学校实行全封闭管理，家长无特殊情况不得进入校园。根据学校的作息时间，做到即送即走、即接即走，避免造成学校门口拥堵和集聚等现象。
缤纷开学季
新的开始，
新的起点，
新的梦想，
让我们梦向未来，精彩可期！