伴随着新春的余韵，春日暖阳照耀大地，寒假生活即将结束；怀着对2023的美好期待，我们将迎来一个崭新的学期。同学们，快来查收这份专属的“开学指南”，以元气满满的状态迎接新学期的学习和生活吧！
报到时间：2月13日（正月二十三日）
7-9年级：上午8：30—9：00
1-6年级：上午9：00—9：30
各班到校报到之后，检查假期作业，打扫室内外卫生，领取教材教辅，做好开学第一课相关工作。
1.请家长按时送学生到指定地方乘坐校车和接送孩子到校，自觉遵守和听从值班老师和保安指挥。
2.返校前按学校规定穿好校服进校，不得擅自修改校服，不能收窄和截短裤腿，着装整洁入校。
3.不涂脂抹粉，不纹眉不描眉，不抹口红、不扎耳眼，不佩戴耳环、耳钉、项链、戒指、手链、手镯、脚链等饰物，不留长指甲，严禁涂染或装饰指甲等。
4.按照我校发型标准要求理发，不得留怪发，严禁出现染发、烫发现象。
5.少先队员佩戴红领巾，团员佩戴团徽、戴好口罩，间隔有序，出示健康记录表、测温入校。
6.按照老师要求，带好学习用品和寒假作业等必须品。
三、安全及疫情防控提醒
1、请各位家长关注孩子健康状况，开学时如有发烧、咳嗽、感冒等不适症状的暂缓返校并报告老师。 做好新冠病毒感染后康复管理，对有心脏病、癫痫等基础疾病的学生要报告老师，避免参加剧烈运动。
2、家长和学生要树牢并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人。坚持戴口罩，勤洗手等良好卫生习惯，加强身体锻炼，提高自我防护能力。
3、上放学期间，接送学生要注意交通安全，遵守交通规则；有序停放车辆，避免人员在校门口拥堵。
4、严禁学生携带管制刀具、打火机、爆竹等危险品进入校园。原则上不带手机，若带了手机的同学，严禁带入课堂，报到时交由班主任代为保管。
5、注意防范欺凌等，教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。
6、时刻提醒孩子注意防溺水教育，远离危险水域。
7、报名同时交学生健康状况监测记录表。
8、住校生返校时请准备好不少于五天的的口罩量，返校途中全程戴好口罩，注意交通安全、财产安全。
1.调整作息与饮食
我们即将回归学校，进行有规律的学习生活。在这几天里，要有意识的调整作息，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。当然可以给自己一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前10分钟慢慢过渡到20分钟，直到固定在上学时的起床时间。
除了调整生物钟，我们也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
2.总结假期生活
临近开学，建议同学们设置一个合理的时间表，把注意力转移到学习上，让心慢慢沉静下来。可以从三个方面总结一下假期生活。
一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结这个寒假有哪些收获，比如读了几本书？去了哪些地方？学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾？比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么？
3.找寻开学仪式感
生活需要仪式感，寒假收心也能具有仪式感，提升我们重归校园的期待。可以提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。可以试着列出需要采购的文具清单，和朋友或家长一起选购，为开学换上新“装备”。或是去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要在哪些学科多下功夫，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划中。建议长计划和短安排相结合，以目标具体，难易适中，通过努力能达
4.调动积极情绪
请你和家长聊一聊，来个温暖的拥抱，在鼓励、沟通中调整好积极的情绪。每天给自己一点积极的心理暗示：“终于要开学了！终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光。”你就会精神饱满地迎接新的学习生活。
时光正好、 相逢在即，新的学期、 新的开始。 家长朋友们，孩子的健康快乐成长是我们共同的心愿，我们真诚希望与家长携手共建和谐的育人环境，同步促进孩子的全面发展。祝愿孩子们、家长们快乐每一天，进步每一天，收获每一天！
【撰稿：顾义荣】
【审核：万红山 王兴中】