在班级里面，心理委员常会面对同学们的倾诉，有时候心委会有些担心难以响应大家的需要，会担心自己的回答是否足够好，也担心自己没有时间和精力去更好地平衡。因此，心语室晓晶老师为2021级班级心理委员安排了本次专业培训，带着大家一起来解读朋辈心理辅导中的基本原则。
综治办杨树青主任对心委的角色定位和工作内容做了强调，并向心委们通报了最近发生的学生矛盾事件，邀请大家利用自己的学生身份充分发挥同辈辅导的作用。
“如果你在说点什么和什么也不说之间，几乎永远都要选择说点什么”，心理老师晓晶老师首先这样告诉我们，因为陪伴和支持的态度更为重要。
那么，心理委员该如何具体地提供恰到好处的安慰呢？在体验活动中，帮助心委理解和记住“一法宝”、“三不要”“四部曲”。
一法宝：同理心
通过视频《同理心的力量》，让心委了解同理心是一种与别人共情的能力，需要站在当事人的角度和位置上，客观地理解对方的感受和情绪，进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽。
三不要：
不要否定对方的情绪；
不要带有价值评判；
不要直接代入自己的认知和经历。
四部曲：
第一步：说情绪。
第二步：说事实/内容。
第三步：说需求。
第四步：表达自己的理解。
现场的心理委员们听得非常认真，积极分享着自己的经历，气氛十分热烈。这次的培训让我们又获得了技能提升，希望大家在生活中温暖地去践行，不辱使命，越行越远，加油！