亲爱的同学们，春节的喜庆气氛还未消散，新学期的大幕已经拉开！你们做好准备了吗？让我们一起来查收这份 “开学指南”，迎接前“兔”美好的新学期吧！
报到时间： 2023 年 2 月 6 日（周一）
五、六年级----8:30
三、四年级----8:45
一、二年级----9:00
防 疫 篇
目前，虽然新冠疫情已经全面放开，但我们仍需做好自我防护，做自己健康第一责任人。根据区教育局疫情防控最新要求，开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校，尽量减少聚集性活动。
注意事项:
1. 开学后每天坚持戴好口罩，在校门口测量体温，体温正常方可入校。请家长在学生的书包里准备两个及以上备用口罩。
2. 坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所，返家后勤洗手勤消毒。
3. 学校和家长共同做好孩子的健康监测，确保健康的前提下返校。一旦出现感染者，应及时采取防控措施。
4. 加强孩子日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校学习。
5. 主动接种疫苗。接种新冠病毒疫苗可以有效减少重症风险，建议利用假期尽早完成新冠病毒疫苗加强免疫接种。
6.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤通风、勤消毒。规律作息，养成良好的作息习惯。
生 活 篇
一、调整作息
规律的作息是我们全天精神充沛的重要保障。开学初尽快调整自己的作息时间，早睡早起可以让我们蓄足能量， 为尽快步入新的学习起点做好准备。
二、提前准备
除了备齐文具和学具之外，开学前的几天，尽量减少外出玩一整天的情况，丢下电子设备，每天进行适当的体育运动，读书、练字、绘画等活动，也会让你更快地进入学习状态。
三、制定计划
同学们可以根据自己的实际情况，定制自己的“新学期学习计划”。计划中可以包含新学期的学习目标、进步 目标、好习惯养成目标、阅读书单、兴趣爱好等。目标不宜过大，最好每过一段时间，进行一次完成情况自查，如 果完成较好，可以适当给自己奖励。让我们保持学习动力，不断努力去实现一个个小目标吧！
四、保持好心情
经过了一段较长时间的寒假，面对即将到来的新学期难免有些焦虑，其实这是正常的情况，我们要用良好的心 态去面对它，多去想一些积极的事情。比如，又能和同学们愉快地玩耍，班级和校园里又会有很多新鲜事儿等等。每一次面对焦虑情绪的自我调整，都会让你的心理变得更加强大！
家 长 篇
1、开学前，帮助孩子调整作息习惯
假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？
制定并执行规律的作息时间。至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
建立合理的学习和娱乐时间。很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
2、开学前，帮助孩子调整生活习惯
鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
调整饮食，缓解孩子的疲劳感。假期期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
3、开学前，帮助孩子调整心理状态
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
4、开学前，帮助孩子制定学习计划
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。
结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。
长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。
计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
5、开学前，帮助孩子形成正确的学习习惯
培养孩子形成良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。
预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。
复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。
写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！
适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。
阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。
6、开学前，帮助孩子了解安全知识
1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。
2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。
3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。
5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。
6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将物品交给陌生人看管，以免丢失。
7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。
8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。
7、开学前，帮助孩子做好总结并置办学习用品
在假期期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。
在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
老师们已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！