中医防疫看过来

八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。四肢强，阳气旺，心脏更健康，也适合居家锻炼，很方便！（一套下来10-15分钟即可）

二、做艾灸  

在我国传统民间医药学中，艾叶用于预防疫病已经有几千年的历史，《本草纲目》记载，艾“可灸百病，可逐寒湿，转肃杀之气为融合。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”。

主要艾灸穴位：神阙、关元、气海、胃脘、足三里等

坚持艾灸可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能，对于预防疾病也是很有帮助的。

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