尊敬的家长、亲爱的同学们：
大家好！
万物含新意，砥砺扬风帆。 新年的钟声渐行渐远，愉快的寒假也迈入尾声，孩子们回归校园怀抱的倒计时开始啦！ 为了更好的迎接新学期的到来，帮助孩子们更快的适应学校的学习生活，以下这份“收心锦囊”💌请查收！
报到须知
错峰报到时间：
5-6年级 上午9：30-9：45
2-3年级 上午9：45-10：00
4年级（天汇）上午10：30
1年级 下午15：00-15：25
开学日期：
2023年2月14日（星期二）
正式上课
家长指南
收心锦囊一：防疫安全要重视🔔
春季是传染性疾病多发季节，为了确保孩子的安全，我们依然要保 护好自己。 建议家长监督孩子勤洗手，讲卫生，外出戴口罩，做到多病共防。
收心锦囊二:心理建设最重要🧡
经过了一学期的线上学习，孩子们也即将重返校园回到熟悉的课堂。伴随着线下复课，有些学生可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”。对未知的不确定性与安全感的缺失，也是导致孩子不愿从假期状态脱离的关键原因。
1.多陪伴多沟通
陪伴是父母给孩子最好的爱。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，及时沟通，多理解、陪伴孩子，给予孩子积极的心理引导，发现孩子的闪光点，以愉快的心情迎接新学期。
2.及时调节良好心态
良好的心态是一切的基础。家长可以多讨论与学校有关的开心的趣事，勾起他们对学校的人和事的快乐回忆，唤起他们对开学以及新学期的期待。
收心锦囊三:总结复盘💯
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。
收心锦囊四:制定新学期计划📝
新学期，有哪些新的目标与期望，家长可以引导孩子提前做好规划和打算，明确目标，消除盲目感，便于开学更好进入学 习状态。
1.复习+预习
家长可以抽出一些时间，帮助孩子逐渐恢复学习的状态，复习学过的内容查漏补缺，结合新学期的计划，适当做些预习准备。
2.总结+计划
和孩子进行一次假期总结，让孩子梳理假期的收获与感受。家长和孩子一起根据实际情况制定可实施的计划，并监督孩子完成计划。
学生指南
收心锦囊一：作息时间要调整⏰
在假期中一些学生形成的晚睡、晚起等不好的生活习惯，需要我们提前调节，以防出现开学后课堂注意力不集中、精神不佳的问题，影响学习状态。
1.做到早睡早起
改变生物钟颠倒，前一天晚上早一点上床睡觉，第二天早一点起床，慢慢过渡到上学时的作息时间。中午适当午休。
2.做到清淡饮食
每逢佳节胖三斤，三餐定时。多吃瓜果蔬菜，减少零食、碳酸饮料的摄入，补充维生素，增强抵抗力。
3.电子产品断舍离
收心落实到知识学习上，逐渐减少看电视、玩游戏的次数和时间，增加学习和阅读的时间。 适当地使用手机等电子产品上网，但不可时间过长，也不能影响正常作息。 在使用电子产品时，注意适度用眼，减少对视力的危害。
收心锦囊五：准备开学新装备🎒
根据个人情况列出新学期所需的学习用品清单，在家长的帮助下准备好学习用品，培养自己的自主规划能力。
「准备新用品，开学不慌张」
提前准备好学习用品，也可置办一些新“装备”，提升自己对新学期的期待。 也可以在开学前，通过电话或网络与同学保持联系，交流开学后可以一起做的事情，增加“开学仪式感”，缓解不适心理。
「整理学习用品」
书包、文具、笔、水杯、纸巾、红领巾、校服、鞋子等都要提前准备好，以免开学当天丢三落四、手忙脚乱。
收心锦囊三:元气满满 兔飞猛进🐇
合理规划和安排开学前期的这段时间，帮助我们养成良好的习惯的同时也能充实自我。
1.做只运动兔🐇
坚持体育锻炼。缺少锻炼的同学这几天逐渐恢复身体锻炼。健康的身体是我们健康生活的前提，也是高效学习的基础。运动方面结合家中条件可以进行下棋、眼保健操、开展想象性运动等，还可练习舞蹈、乐器等。锻炼身体，保证睡眠，提高自己的身体素质，抵御病毒入侵。
2.做只阅读兔🐇
坚持体育锻炼。 缺少锻炼的同学这几天逐渐恢复身体锻炼。 健康的身体是我们健康生活的前提，也是高效学习的基础。 运动方面，结合家中条件可以进行下棋、眼保健操、开展想象性运动等，还可练习舞蹈、乐器等。 锻炼身体，保证睡眠，提高自己的身体素质，抵御病毒入侵。
3.做只劳动兔🐇
坚持做家务。 开学前的这段时间，不妨每天让自己整理收拾房间，适当地做些家务提高自理能力，摆脱磨蹭拖拉的坏习惯。 这不但是一种家庭责任的分担，而且可以培养我们的生活技能。
寒假收心，开学才能放心。 以上“收心指南”是对大家的温馨提醒。新学期，新起点！让我们共同肩负起教育的职责，立德树人，共创未来。让我们携手齐心，合力呵护每一个“八悦”少年！