今天是二十四节气中的第一个节气—立春。立春节气期间气候的最大的特点就是乍暖还寒：一是日夜温差较大；二是冷空气活动频繁。俗话说春天“百草萌芽、百病易发”。立春到了，但是气温并不会回升的那么快，并且老话讲春捂秋冻，建议大家不要过早脱掉冬装换上亮丽的春装，尤其是老人和小孩，更应该注意保暖。
春季要警惕哪些骨病？
春季万物复苏，气温开始慢慢提升。很多人都开始减少衣物，容易忽略防寒保暖。春季天气变化多样，体弱多病者以及老人易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，特别是骨病患者由于天气的反复导致病情反复。
1、腰椎病
春季气候变暖，人们户外活动及运动增加，由于冬季人们运动量较少，腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松驰萎缩，活动和运动的突然增加常造成脊柱小关节的错位，肌肉的撕裂，严重的甚至可以引发腰椎间盘突出。
对于这类疾病的预防，主要是要有一个从冬季过度到春季的适应过程，也就是说劳动与运动的强度要逐渐增加，使骨关节肌肉韧带有一个适应过程，谨防腰痛的突然发生。
2、颈椎病
春季因日夜温差大，容易忽视对颈部的保暖，因夜间气温较低常使颈部受寒，颈部肌肉发生痉挛，轻则造成落枕，重的因肌肉收缩所产生的内应力可导致颈椎间盘突出。所以在夜间要注意颈部的保暖及枕头的舒适体位。
3、关节炎
骨关节疾病往往在这个季节反复发作，究其原因，是由于湿度大，气温升降无常，由于关节部位软组织附着相对而言较少，随着气温的下降，关节的营养血管收缩，关节血液供应减少，造成关节的抵抗能力下降，所以这个季节关节炎的发病明显增多。预防的方法之一就是做好关节的保暖工作，如穿戴护腕、护膝，不要迅速更换冬装，减少风寒对关节的袭击。
如何防治？
春季是发陈的季节，经过严冬的潜藏，到了春季自然界都出现欣欣向荣的景象。春季也是治疗骨病的最佳时期，常言道春天治骨病，一年少遭罪！
①室内保持通风，要有新鲜空气进来，注意气候变化，天气变冷时及时添加衣服。尤其对于一些曾患过骨病的老人和女性来说要更加注意。
②想要治疗骨病，就得注意自身的生活习惯。要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，坚持合理的饮食，保证钙的摄入量。
③在外出锻炼时需要注意循序渐进，适当合理的锻炼，防止关节出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环，恢复关节功能。
④如果是关节炎、风湿患者，对患病部位要加以保护，如使用护膝等。可适当多洗热水澡或用热水泡脚，以改善四肢的血液循环。最后，这一时期需加强锻炼，减少颈、腰椎间盘的压力（锻炼的力度也要量力而为）。
⑤日常饮食注意荤素搭配，适当多进食富含蛋白质及维生素的食物，少吃生冷、寒凉的食物。