立春自古以来都是中华民族重要的传统节日。
《月令七十二候集解》：“立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也……”，从立春开始，二十四节气又开启了一个新的轮回。同时，立春也意味着气温回升、日照增长、降雨渐多，此时万物生长，最宜农家播种。古时每当立春之日，天子会亲自举行祭祀典礼，并动手耕田，随后向围观的民众颁布春令，督促农民们春耕。
肝主生发，与“春”相应
立春阳气渐生而阴寒未尽，我们整整一个冬天的“闭藏”，补肾气、养精气……都是为了立春之后的“生发阳气”做准备。肝与四季的“春”相应，对应东方，五行属木。《素问·玉机真藏论》云:“春脉者，肝也，东方木也，万物之所以始生也。”《素问·四气调神大论》曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”《黄帝内经》认为“肝主生发”，因此，立春阳气生发的助力者，非肝莫属。“肝和而气生，发育万物，为诸脏之生化”， 阳气生发得好，我们体内的正气就足， 才可以把平时躲在深处的寒邪、瘀滞、风邪等驱赶出去。正气存内，邪不可干，反之，则疾病缠身，病榻缠绵。
立春节气养生小贴士
一，早睡早起
早睡早起对肝脏很有好处，所以改掉晚上玩手机熬夜的坏习惯，早睡早起，大概在晚上10点到11点入睡，早上6点到7点起床，这样有利于阳气的生发，你的身体才更健康。
二，每天梳头百下
春天是自然阳气萌生升发的季节，人体阳气也应顺应自然，向上向外升发的特点，毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。这个时候梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。
三，注意饮食调理
立春后要少吃补品、盐，多吃辛温发散的食物，少酸多甘，这样更有利于身体健康。这是因为春天是舒畅、升发、条达的季节，不适合进补，吃盐多或伤肾，不利于保养阳气。可以多吃小葱、韭菜、香菜，大枣、萝卜等，身体才会更健康。
四，坚持锻炼身体，增强抗病能力。
可以选择散步、郊游、慢跑，来增强体质，来活络筋骨。风大时要做好防护措施，随天气变化增减衣服，但不要减得过多防止感冒。
敲肝胆经清肝火：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
闭目转眼养肝血：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜。随后转眼，即保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈，能有效缓解眼疲劳、提高视力。
伸个懒腰理肝经 ：人体困乏时，气血循环缓慢。经常伸个懒腰，可吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神，同时激发肝脏机能，达到肝脏保健效果。
泡脚： 驱寒升阳更养生 ， 泡脚的最佳时间是在每晚7~9点，此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
穴位保健
顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春天阳气生发，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。
阴陵泉穴
1.定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
2.操作方法：
艾灸：温和灸法，点燃艾条，距穴位2～3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次10分钟左右，灸至皮肤红晕为度，每天1次，可5-7次。
推拿：拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度。
肝俞穴
1.定位：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2.取穴方法：正坐或俯卧位，由第七胸椎再向下摸两个椎体，即第九胸椎棘突下旁开二横指（约1.5寸）处，即是本穴。
3.操作方法：
艾灸：温灸器法，点燃艾条，放入温灸盒内施灸，使局部感觉温热，每次20分钟左右，灸至皮肤红晕为度，每天1次，可5-7次。
推拿：拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，
力度以感觉酸胀为度，持续3～5分钟，每天1次，可5-7次。
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