“春风有信 花开有期 我们开学啦！”——丽水市莲都区高溪小学2023年春季学期返校告知书

       根据市区教育局相关通知，2022学年第二学期学生报到时间为2023年2月6日上午，2月7日正式上课，学校实行错峰报到。

五六年级：8:10     三四年级：8:20     一二年级：8:30

报到地点：各班教室

1.返校前开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应及时进行抗原或核酸检测，如检测结果为阳性，延迟返校返岗。

2.践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，做好晚检、晨检工作，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，需及时就医检查，不带病到校工作或学习，不得隐瞒返校。

3.师生员工出入校门仍需做到“测温+戴口罩”，家长及送生车辆不进校园。

4.放学时，请家长们请佩戴好口罩，切勿聚集。

【三】学习生活准备

1.调整状态，帮助孩子收收心。提前按学校作息时间调整生物钟，早睡早起，特别安排好饮食起居。

2.整理寒假学习和实践活动的作业，思考新学期的安排，制定详尽的学习计划。

3.整理学习和生活用品，提前准备，提前购置，指导孩子清洗书包、校服、红领巾等。

4.整理仪容仪表，修剪和梳洗头发，修剪指甲等。

5.坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，科学开展身体锻炼，保持文明健康绿色环保生活方式，提升健康素养和自我防护能力，可自备防疫用品，如口罩、消毒纸巾、便携装免洗消毒洗手液等（但不得携带酒精或腐蚀性强的消毒用品入校）。

【四】心理调适

01

调整作息，摆脱电子产品。坚持每天早睡早起，不熬夜不赖床，养成规律的作息习惯，是元气满满的秘诀哦！限制电子产品的使用时间，不将它们带入卧室，以免影响睡眠。

检查作业，整理房间物品。翻阅寒假作业单，检查作业完成情况，查漏补缺；准备新学期要使用的文具，整理新学期要阅读的书籍，让自己的房间也做好开学准备哦！

合理饮食，拒绝胡吃海喝。春节里“吃吃吃”是“主旋律”，各种山珍海味、零食饮料。可佳肴虽好，莫要贪心呀！暴饮暴食的后果可不仅仅是发胖，还会给肠胃增添负担，不利于身心健康。开学前多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出，养成良好的饮食规律。

04

“动”起来，一起健体强心。因为“躺”太多，有些同学出现了“开机电量不足”的情况，觉得做什么都没有力气。增加电量，你可以从自己喜欢的运动开始，适度运动，先让自己的身体先动起来。身体动起来了，心也会跟着“动”起来。

总结过去，展望美好未来。回顾寒假的美好生活，翻看照片与日记，梳理自己在假期的成长，和爸爸妈妈聊聊寒假收获，准备和同学、老师分享；进行一次家庭活动，讨论新学期的目标，为新学期指明方向。